浑身酸疼做瑜伽管用吗 肩颈酸痛怎么锻炼？
肩颈酸痛怎么锻炼？肩颈酸痛每天花几分钟按摩后颈，缓解疲劳。另外，增加户外活动也是保养颈椎的方法之一，比如游泳、打球、练瑜伽等。也可以用中药热敷颈椎，选择健康的枕
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