泥步的练习方法 八卦掌中的八掌是不是分为单换掌顺势掌双换掌背身掌磨身掌回身掌翻身掌？
八卦掌中的八掌是不是分为单换掌顺势掌双换掌背身掌磨身掌回身掌翻身掌？是的。通过八大掌的练习，不但可以提高八卦趟泥步的功夫，也可以提高 “拧腰”的功夫。所以练习八
工字伏虎拳教学从零开始 南拳十大名拳？
南拳十大名拳？1洪拳洪拳以铿锵阳刚著称，招式特点为硬桥硬马、以声助威、发招刚劲、步稳势烈、连招带打。一说到洪拳，大家都会联想到电视剧里的洪熙官、方世玉、黄飞鸿等
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