在家提高1000米的训练方法 1000米高抬腿跑步大概消耗多少大卡，注意什么？
1000米高抬腿跑步大概消耗多少大卡，注意什么？高抬腿是属于一种无氧的运动，是来提高身体的数值和减肥之用的。高抬腿跑的主要作用是训练腿部力量，提高下肌肉群的蹬撑
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