从开始到能扣篮需要多长时间 一个月扣篮训练计划？
一个月扣篮训练计划？30天扣篮训练计划。第1步，增强信心。把栏架从305降到2米05，然后开始扣篮，让每一个参加训练的人都能够扣篮，然后，再把栏架镶上1栋10厘
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