跑步是一口气跑还是中间可以走下 想慢跑但是耐力不行只好快走和慢跑混合着每天锻炼一小时，这样会有减肥效果吗？
想慢跑但是耐力不行只好快走和慢跑混合着每天锻炼一小时，这样会有减肥效果吗？谢谢邀请。走跑结合是很好的有氧训练，尤其是那些体力不够出色的初练者。一个小时后这个时间
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