太极拳挤劲正确使用方法 杨氏太极85式背饰口诀？
杨氏太极85式背饰口诀？第1式：预备势 混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。 提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。 第2式：起势 沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松
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