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太极拳挤劲正确使用方法 杨氏太极85式背饰口诀?
杨氏太极85式背饰口诀?第1式:预备势  混沌未开太极前,摄得真精顶内煎。  提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然。  第2式:起势  沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松