坚持跑步4个月了跑步还是有些累 每天慢跑4公里这件事,你能坚持多久?
每天慢跑4公里这件事,你能坚持多久?我跑马拉松11年了,但要说每天都跑,我连续跑的天数,最多也没有超过4天。每天4km,一个月不过120km。不是说我做不到每天
慢跑正确跑姿 初级长跑的技巧?
初级长跑的技巧?8个技巧1.需要循序渐进“如果你之前从未跳绳,或者有一段时间没跑了,那就别期望过自己每天能跑9公里。”美国拉斯维加斯的私教莉萨说。为了还能够轻松
推荐文章
热门阅读
热门TAGS