忙里偷闲的学习方法
怎样才能在学习中获得快乐？
怎样才能在学习中获得快乐？
现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 ? 下面是能够减压的快乐配方。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。 【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。 【D】倾诉和释放 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。 【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。 【F】来一点情趣 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。 【G】膳食平衡 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品
陪孩子学习的句子有哪些？
1、我眼中的幸福，就是周末，一家人团圆在一起，陪孩子学习，晒太阳，逛街。
2、教育孩子最好的办法是培养孩子学习的兴趣。
3、父母的行为习惯就是孩子学习的一本教材。
4、入学第一年，要经常陪孩子学习知识。
5、每个家长都希望自己能陪孩子学习，使孩子成绩优异，名列前茅，考上理想的大学。
6、做家长要寓教于乐,在做游戏唱歌过程中陪伴孩子，让孩子学习。
7、要求孩子学习再学习，努力再努力时一定要陪伴孩子一起学习生活。
8、孩子的成长要以陪伴为主，比较无法达到教育的目的，相反，还可能伤害孩子的自尊心，打击孩子学习的积极性。
9、父母不可能陪伴孩子一辈子，所以必须多陪孩子学习如何建立独立的意识。
10、陪伴孩子玩过家家的游戏，能让孩子从中学习与人相处及互动的人际关系。
11、一本好书在父母陪伴孩子学习的同时，又让他们增长见识，开发智力，活跃思维。
12、陪伴孩子学习时父母也能收获许多人生感悟。
13、事业型父母必须有一个人在家里陪伴孩子学习。
14、如果事业型父母双方都无法陪伴孩子，一定要忙里偷闲多陪孩子学习。
15、优秀的童话永远是家长陪伴孩子成长的重要伙伴。