工作以后怎么运动
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
对于健身后身体酸楚这个问题，我应该算是深有体会了，刚开始健身的时候每天健身完之后都会浑身酸痛，现在说一下几项我总结的方法：
一、冷敷 说道冷敷你们肯定会想那不是治跌打损伤的吗，其实冷敷对健身完之后很管用的，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与皮肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。
二、营养补充 可以适当饮用运动饮料以及多吃一些又营养的东西或者喝点能量饮料。
三、按摩 健完身后最好适当的按摩，主要揉一下你的腿部和胳膊，切记不要用力按。
四、热敷 冷敷完当然要热敷了，切记冷敷完之后不要马上热敷，中间隔10分钟左右再说。
以上就是我的个人总结，希望对喜欢健身的小伙伴们有所帮助~
工作中没事儿干，太无聊怎么办？
上班没事做，
只好看头条；
评论多有趣，
令我笑弯腰。
刚毕业不想去公司上班，有哪些工作可以做？
#我要上条头# #心晴计划# 大家好，我是越南六六，对于刚刚毕业的学生来说不想去公司上班，可以做哪些工作呢？我觉得，首先可以考虑去做自媒体，因为自媒体它的要求低、投资小、只要你有新的想法，可以持续持续输出比较优质的内容就可以，或者可以选择去摆摊，从而去积累一定的经验，那么我通过视频来发表一下我个人的一个见解以及想法：
视频加载中...
除了进厂还有什么事可做，嘴笨，但是不怕苦，能做什么工作？
不知道您的年龄多大，所以说说我个人想法，不安于现状是好事，如果想突破自己的现状，只有一个出路，进修学习，如果不知道学什么，你可以咨询一下技能之类的，比如，考厨师证，营养师证，月嫂，讲师，等等等，可以去尝试过一下，不要害怕不行，不可以，没有试过，怎么知道自己行不行的，希望对你有帮助。