怎么提高自己的毅力和力量
如何提高自己的自制能力？
如何提高自己的自制能力？
谢谢邀请。
自制能力，顾名思义就是控制自己言行的能力，尤其是行为能力。提高自己自制力的最重要的方法就是首先要搞清楚为什么要自制，不自制会怎样？在搞清楚的前提下，通过不断地实践。
如何增强自己的毅力？
所谓毅力说白了，一个人的定力和决心，实现目标的坚持力，不为失败所吓倒的能力。如果一个人的目标是正确的，无论怎样的困难和失败打击都无法让他倒下，这就是毅力。世界上有许多这样的例子，无论小人物和知名人物。都为自己的理想目标，而无论怎样的曲折、困难、失败都不屈不挠的奋斗，对自己充份的自信，这就是毅力。这是我的观点。
怎样才能加强自己意志力和控制力？
要有足够的能力知识，良好的心态。才能做到！
怎么样努力才能强大起来？
谢谢悟空邀请我[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
怎么样努力才能强大起来呢？
如果是个人，我觉得， 你想要让自己强大起来， 首先你得常人双倍的努力，不断学习， 还要经历一段黑暗的时光。
要耐得住寂寞，受得了白眼，听得了斥责和嘲笑。
因为在没有成功之前，你所有的努力，别人是看不见的，所以必须得坚持下来， 一年两年也许更长的时间，只要你不断的努力，不断的坚持， 才能不断地强大自己，成功曙光才有可能属于你!
俗话说，吃得苦中苦，方为人上人!所以没有谁能随随便便成功的!
如果是指国家的话，我觉得， 我们的国家也是经过几十年的不断的努力和变革。才拥有有今天这种让全世界瞩目的成就!
所以不管是个人还是国家，想要强大就得不断的努力，不懈的坚持才能慢慢强大起来。
我该怎么激起自己的上进心？
一个人有没有上进心和他从小所受的教育有很大的关系，和父母的言行举止有很大关系，所以上进心对于年轻人而言是决定其老年生活水平和质量的关键基础心理。没有上进心就没有奋斗的激情，没有上进心就会沉浸在自己的所谓爱好，所谓享受，所谓没有压力的生活状态下，为此而失去你对更高层次发展的兴趣和追求，从而导致工作，生活的满足而不求上进！
社会在进步，发展，尤其是当今时代正处于人生青壮年状态的人如果精神上，心理上缺乏上进心可以肯定的说：老年生活状态不会好到哪里去。因此，读书，新闻联播，健身，经济学方面的知识学习和掌握尤为重要。尤其本单位本行业本人目前的状态都要来一次彻底的调整，要有意识地改变自己人际关系网，要有针对性的选择学习内容设置一个规划，要有一年二年期目标，是挣钱还是上位，还是改变自己死水一潭的生活，工作环境都需要扎实的行动起来。
总之，上进心是你走出困境，走进阳光，走向成功，走向老年健康快乐幸福生活的基石！