学会这5大能力治愈你的职场焦虑症
都说职场35岁就会失业，很焦虑怎么办？
都说职场35岁就会失业，很焦虑怎么办？
今天刚看了一篇文章叫《职场上永远没有解决不了的焦虑》，里面很多观点和这个问题好契合！分享一下，先说说我经历的焦虑吧！
一、从上学焦虑到上班基本从小到大，家里人都会给我传输的思想就是【学习是你唯一的出路】，所以小学、初中我都是勤勤恳恳，天资不高，谁累谁知道！中考还算争气，以班级第一的名次，进了我们当地一个不错的高中。到了高中，突然就叛逆起来，三年学只好好学了一年半，本来重本没问题的我最后压线去了普本，踏进大学校园的那天起，算是正式开启了我的焦虑之旅！
看着身边的高中同学都去了好学校，而自己的大学都不好意思说出名字，我明白这其中的差距，大一的时候焦虑到偷偷在寝室哭，学着不知道为什么选的专业，不知道以后能做什么！虽然尽力做好每一件事，但是仍然迷茫......
大学毕业找工作就更惨了，本专业进不去，别的工作不知道干什么，所以就选了最常招聘的教育类机构，但是仍然每天都在焦虑，因为知道这份工作做不长久也没有出路！更可怕的是老板像吸血鬼，疯了一样的克扣工资，最后忍受不了辞职！这个时候我已经25岁了，之后差不多1整年的时间，我都处于待业阶段，没朋友、没社交，别说是焦虑，都快抑郁症了！
后来，总算是找到了一份可以长远的职业，但是焦虑就不存在了吗？能力不够焦虑、上司相处不来焦虑、同事尔虞我诈焦虑、结婚生子带娃焦虑，还有题目说的，年纪快35了万一被裁员怎么办？焦虑！
你看，无论哪个阶段、什么年纪，其实都焦虑！和这个35岁的年纪节点，关系不大！
二、解决了“自己”，才能摆脱焦虑和周围的朋友聊天、抑或是分析自己的焦虑，我发现，焦虑的很大一部分原因是对自己的不认同，而这种不认同说白了就是对自己能力的怀疑！
不管人生的那个阶段，15岁也好，35岁也罢，如果你对自己的能力特别有把握，你是不会太焦虑的。
可大多数人随着年纪的增长，无法再坚持学习，能力也就原地踏步。这时候更多有才华、有能力、有精力的新鲜血液涌入，你不但和他们相比没有优势，还拖家带口，不焦虑才怪。
说到底，有本事去哪里都有饭吃！
关于35岁还分两种情况，一种是在私企、合资、外资等企业工作，虽然，客观事实确实很多岗位对于35岁这个节点真的很在意，但是如果35岁你还在做基层，那也确实该焦虑！正常职场的发展路径，30岁左右就应该升至管理层，管理团队，应聘的时候也更多的内推而非自己找。而对于公职类的工作，35岁并不会影响很大，但是很多职位35岁就不可以参加考试了，所以想要选择公考的人，一定要在35岁之前努力啊！
那么最重要的问题来了，怎么能不失业？怎么能不焦虑呢？
三、解决焦虑的最好办法-放手一搏在职场领域写作多年，遇到过不少人前来咨询的人，年纪横跨学生到快退休的职场老人，我发现很多人焦虑是因为顾虑太多，比如不敢去大城市工作因为怕失败丢人、不敢和领导谈升职加薪是因为害怕承担不了责任、不敢跳槽是因为害怕新公司没想象中好......不满足现状却也不敢改变，然后就终日在自我怀疑和自我否定中惶惶不可终日。
在这里也要解释一下什么是“放手一搏”，不是不计后果的去做，而是在工作中不断的挑战、不断承担责任，成就感、自信心、经验值和安稳感自然就会挤走你的焦虑直到变成“成就感”，这时候你的焦虑迎刃而解，因为没什么比相信自己可以做好更好的解决焦虑的方式！
四、焦虑怎么办？焦虑没用，去做事！很多人文焦虑怎么办？很简单，不去想怎么办，而是去想你怎么才能不焦虑，然后去做！就这么简单，把胡思乱想的时间挪去做让自己能力进步的事，“忙”可以解决大多数人的负面情绪！
如何消除职场心理障碍？
我不知道你说的职场心理障碍是什么？障碍也分很多方面，有些人是沟通上的，有人是信心方面的， 有些是能力以及环境适应上的。
如果你是语言表达，与同事、上司之间沟通有障碍，如果不是生理缺陷的话，不妨先将自己的心态放平缓，先从熟悉周边的环境开始。人要学会随遇而安，有那么一部分职场人与人沟通时，只有跟熟悉、了解的人沟通才能放飞自我。所以，在与同事、上司出现沟通障碍时，不妨先熟悉环境，慢慢来。
如果是信心方面的障碍，尤其是在职场新人身上比较常见，那首先你要给自己明确的定位。给自己一些心理暗示，自己是新人，自己有犯错的权利，自己不会可以问，自己不懂可以寻求帮助。信心是靠实力慢慢积累起来的，没有人生下来什么都会，不是么？
如果是能力以及环境适应上障碍的话，那就要看自己的综合素质去评定了，不管是什么心理障碍，想要克服它，那首先自己要有个好心态，最起码的是自己要明确的知道自己产生这种障碍的原因，然后加以克服。别问自己能不能，就问自己行不行。如果还是不能解决你就私信我好了。