高效学习记忆方法
最有效的学习方法有哪几种？
最有效的学习方法有哪几种？
充分利用黄金时间
黄金时间是学习效率最好、最高的时候。根据生理学家 研究，一天有四个高效的学习时段。如果运用得当，知识很容易掌握、消化和巩固。
早上起床后
经过一夜 的休息，大脑已经消除了前一天的疲劳，脑神经处于活跃状态，没有新的记忆干扰。
这时候学习一些很难记住但又必须记住的知识比较合适，比如历史事件。这一次记忆会更加深刻。有时候，即使你可以。;don'不要一时记不住，大声读几遍会有助于记忆。
上午8时至10时
这一时期人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力严谨透彻。认知能力和处理能力强，这是攻克难题的好机会，要充分利用。
那些很难的数学题，复杂的物理实验等等。都可以在这个时候完成。
下午六时至八时
这也是用脑的最佳时机。你可以利用这个时间段回顾和复习一整天学过的东西，加深印象，分类整理，或者专心整理学习笔记。
睡觉前一小时。
利用这段时间加深自己的印象，尤其是一些难记的东西，这样就不容易忘记了。
合理的学习方法
1.在课堂上纠正你的姿势。唐 不要跷二郎腿，不要托下巴，也不要 "葛优躺下 "。这些姿势会在无形中懈怠你的思维，慢慢走神。
2、笔一定要拿在手里，既要记笔记，又要保证注意力集中。
集中思想，全心全意，眼睛和大脑要跟着老师 的行动。It 是读书和思考的时候了。唐，先把问题写下来。;不要急着和你的同学讨论，要听老师的话。;先思考一下。
4.主动思考老师讲的概念、作用、合理性、矛盾性、潜在应用以及在现实生活中的映射，don 不要让知识停留在课本上。
善于做笔记
1、适合自己的快速记录方法
老师上课讲的很多，我们要有一套快速记录的方法和规则。可以先在一个科目训练，熟悉提高后再用在其他科目上。
2.你还记得什么
老师的补充讲解内容，老师原本的东西，课堂上经典的例子和模型，老师反复强调的点，自己的顿悟。笔记记好了，以后复习的思路会更清晰更完整，效率也会提高。
没有必要把概念性的东西，课本上的东西，烂熟于心的东西记在笔记本上。简单记下就好，比如你在书的哪一页。
学习的时候记忆力不好而且效率也不高怎么办？
1.情绪可以帮助你记忆。
如果你记得的时候很开心，那么开心的时候会比难过的时候成绩更好。如果你记得的时候很难过，那么你难过的时候会比开心的时候成绩更好。
2.环境影响背诵的效率。
背书的时候环境很重要，一定要安静。
3、分散学习
——昨天上课，老师布置背诵课文。
-当你今天早上醒来的时候，你大声朗读了三遍你的背诵。
——上学的路上，我默念了五六遍，完整的记了下来。
——然后，只要课前把记忆效果翻过来散三遍，绝对比你大声背诵一上午有效的多！
因为你通过去中心化的学习打破了情绪和时空的限制，学会在不同的情境下背诵，意味着你可以在不同的状态下记住你想记住的东西！
4.如何抵抗遗忘？
因为人们总是忘记。
抵抗遗忘最好的方法就是把记忆过程拉长到很多天，变集中学习为分散学习。在经历了其他干扰信息的洗礼，摆脱了对情境和情绪的依赖后，形成的记忆也会被遗忘，但遗忘速度会慢很多。
因此，即使你有能力 "永不忘记 "，可能没什么用或者不好用。
没有能力 "从不忘记任何事，在有效技巧的帮助下可以轻松快速的背出来。