阻尼脂可以用什么清洗干净
佳能24-105镜头阻尼松了能维修上阻尼脂吗？
佳能24-105镜头阻尼松了能维修上阻尼脂吗？
动手能力强的，有工具的可以打开，在滑轨上打阻尼脂，偷懒的办法就是用一个胶圈，我是用一个耐克的手环套在变焦环上，边缘上压住镜筒的固定部分，这样变焦环转动阻力有小小变化，而由于力矩的作用镜筒前后的阻力就明显多了。可以调整胶圈压在镜筒上的多少来控制阻力大小。
有个洋人专门开发了这种产品，不过已经被山寨了。
甘油三酯偏高怎么办？
怎么降低甘油三酯，我给大家总结成顺口溜，更好记首先科普几个知识，这对今天的话题很重要一、甘油三酯是血脂吗？
很多人都知道，高密度脂蛋白是“好”的胆固醇，低密度脂蛋白是“坏”胆固醇。而甘油三酯？有些人甚至就把它简称为“三酯”了，更进而认为是血脂。
其实，甘油三酯只是是血脂的主要组成成分之一。甘油三酯不仅与冠心病发生和发展有密切的相关性，且其在心血管疾病的风险评估中具有重要价值。
二、甘油三酯多少才正常？
正常的甘油三酯参考值：0.45～1.69mmol/L，在（清淡饮食后）禁食12小时的情况下，甘油三酯在1.70 mmol/L以下是适当的水平。对于甘油三酯升高的人群，需按照升高的水平，进行相应的改善：
1、当甘油三酯水平在1.7mmol/L～2.3mmol/L，为轻度升高，建议积极改善生活方式为主。
2、当甘油三酯水平在2.3～5.6mmol/L，为中度升高，建议积极改善生活方式的同时，应评估病情，对于存在心脑血管疾病高危因素的人群，建议开始使用降脂药物。
3、而对于甘油三酯超过5.6mmol/L，为重度升高，此时极易发生胰腺炎，应及时开始使用降脂药物。
怎么降低甘油三酯，我给大家总结成顺口溜，更好记肥肉油炸油酥饼，动物内脏莫张嘴
白面白馍大米饭，薯条饮料莫就范
水果蔬菜全谷餐，甘油三酯“被吸干”
吃肉来点深海鱼，坚果牛奶不用停
饭局再多不喝酒，一口不喝九十九
坚持运动要有氧，半个小时不要抢
体重控制最重要，吃药遵医非玩笑
最后提醒大家：坚持补充不饱和脂肪酸有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的元凶之一。如上文说到的，深海鱼，坚果等等食物中 就有不饱和脂肪酸，对血管的帮助很大。
而芹菜籽含不饱和脂肪酸，以及黄酮类化合物、丁基苯酞类物质很丰富，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。芹籽分类比较多，其中神南山芹籽品质更为出众，所含不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12.6倍。
取其籽粉，每天冲饮或煮粥食用，日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，控血糖，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。
经常服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）