曾经巅峰时期打出30
曾经巅峰时期打出30 30的凯文-乐福，现在还可以称作巨星吗？
30的凯文-乐福，现在还可以称作巨星吗？
在森林狼时期，爱情 的数据确实令人眼花缭乱。20 10是常事，偶尔也是20 20。更不正常的是，它得到了30 30。但当时森林狼实力较弱，乐福拥有无限火权，难免有刷数据的嫌疑。来到骑士后，他表现还算不错，可以给詹姆斯提供一些火力支援。当时欧文在，出手次数有限，不是战术核心。他场均17.9，还不错。最近因为伤病，他已经很久没有上场了。巨星不是很久以前的明星，就是准全明星级别。
这个季节 s数据
为什么NBA球星吃那么多还不会胖？
你怎么还这么强？
NBA球星吃那么多却不胖不壮的第一个原因是他们的饮食是减肥者精心设计的:
高脂肪:牛奶、奶油、巧克力、火腿、人造黄油、鸡蛋和猪肉、冰淇淋、牛肉、猪油等。
淀粉:红薯、豆类、大麦、小麦。
糖:糖果、饼干、干果等。
以上三种食物应该会让大部分减肥者望而却步。吃这些高能量的食物不增重就不错了，更别说减肥减脂了。但是NBA运动员的运动量真的不敢恭维，简直用不正常来形容。这也是他们不胖却很强壮的根本原因:
让 让我们来谈谈科比曾经宣布的训练量:
科比每天完成500个投篮练习(包括200个三分球和100个罚球)，期间会穿插一些力量训练(包括杠铃弯曲和杠铃卧推、杠铃深蹲、推肩、弓步和挺举、三头肌推、弓腿弯曲、器械下拉等。)还有一些柔韧性和协调性训练(包括韧带拉伸、小腿腓肠肌训练、转腹训练、篮板跳投训练、低位划船训练)耐力训练(20米折返跑、800米、100米冲刺跑、400米等速跑)。
这是NBA球星的另一个秘诀:
早餐
健身知道早餐的重要性，它可以帮助提高一天的表现。;的训练，所以要吃大量的谷物和低脂牛奶。给一天一个好的开始。
午餐
每个人都知道要吃好午餐。这顿饭是为了帮助运动员补充大量的碳水化合物和脂肪类食物，比如牛肉、鱼、机器肉、牛奶，这些食物含有大量的蛋白质和一点脂肪。这也是为一天打好基础 s训练。
膳食补充
一般运动后一小时才吃饭，也就是说补充大量碳水化合物可以加快肌肉的恢复，比如吃一些面包、三明治、饼干等不油腻的食物，或者喝一些补充碳水化合物的饮料。同时，米饭、面食等食物也富含碳水化合物。