一个人练羽毛球最好的方法
怎么提高羽毛球杀球速度呢，有没有在家独自训练的好办法？
怎么提高羽毛球杀球速度呢，有没有在家独自训练的好办法？
方法是有的，但没有捷径。您可以尝试以下方法:
第一:跳跃、转身、摆动训练，一定要注意动作的连贯性和一致性，做12组*6次*18次，即一次摆动18次，休息10秒，再摆动，重复6次为一组，休息两分钟，重复12组；
第二:腕力和握力训练；
第三:核心力量训练(仰卧起坐、平板支撑等。)
以下是十一岁孩子的羽毛球刹车训练，仅供参考。
练羽毛球练了接近两年，基本动作都练好了，如何提高单打战术意识？
所谓战术，就是和对方分析自己的优缺点然后扬长避短。如果对手 的攻击很强，唐 不要拿球。如果对手 他的防守很差，他会更多的进攻。如果对手 s体力差，他会调动更多的方球。如果对手个子高，他会让球。如果对手矮，他会抽更多的高球和高球。如果对手 s反手差，他会打更多的反手过顶。唐 不要害怕在单打中失去五六分，找出对手球路径在五六分。最重要的单曲应该有自己的节奏，你可以 不要跟随对手节奏。