怎样才能有效提升运球熟练程度
一般认为什么是掌握运球技术，提高运动成绩的基础？
一般认为什么是掌握运球技术，提高运动成绩的基础？
一般认为，刻苦训练是掌握运球技术、提高运动成绩的基础。无论是足球还是篮球，想要熟练掌握运球技术，必须经过艰苦的训练。天赋是一方面，但必须加上辛苦的汗水和正确的方法去训练，才能熟练掌握运球技术，提高运动成绩。所以，刻苦训练是基础。
运球练了好几天了，下午2打2随便玩玩，发现运球还是不行。怎么办啊，到底怎么练？
运球是控球后卫的基本功。要提高运球技巧，我给出以下建议:
首先，从你的身高和体重来看，你的身体状况很好，但你可能体重偏轻。没有足够的肌肉力量，你可以 实战中不能保护篮球，同时会因为力量不足而软绵绵的运球。其实运球一般靠臂力和腕力。所以首先建议增加力量训练。当然，如果你觉得自己足够强大，可以忽略这个建议。
其次，运球是一个熟练的过程，球感的培养是一个长期积累和实际训练的过程。从你对问题的描述来看，它 这才刚刚开始，所以首先，不要 不要急躁，要对自己的力量保持信心。在训练过程中，可以尝试从正面、侧面、背面进行单手、双手练球。一开始，唐 不要过分追求运球速度，而要提高运球的稳定性，这样才不会丢球。一般练习时要保持身体平衡，基本保持上半身直立，下半身半蹲，眼睛看前方。最好不要看篮球。当然刚开始可以看篮球，毕竟需要一个熟练的过程。在不丢球的前提下，经过一段时间的原地控球练习，可以追求运球速度。It 结合篮球的时候最好能找到相关的运球训练视频。毕竟，它 it'自己想出来不是很专业。网络资源方面有很多国外专业培训师的视频，难度从基础一步步提升。当然还有很酷的视频，比如德鲁大叔和答案的运球视频，don 似乎不利于正常使用。动作花哨但实际用处不是很大。
最后建议结合实战。其实实战中最常用的就是基本技术动作，单手运球，交叉运球，偶尔穿插胯下，后翻。所以，实战是检验真理的唯一标准。一开始难免会犯错，任何事情都需要一个由浅入深的过程。当然，控卫 他的职责是组织团队。;因此，运球应该与突破相结合，以吸引防守和帮助传球。同时，实战中禁止运球时看球，必须随时观察球场的情况。
弹跳能力其实是对腿部肌肉力量的考验。平时可以折叠，冲刺，挑动高度，或者跳绳。
结合实战实践，相信会有进步。希望能帮到你。