怎么滑雪最好的方法
健身有什么好方法？
健身有什么好方法？
热身5-110分钟，然后无氧一小时，最后20分钟有氧运动。
心脏最怕的三种运动？
我是维果的日记。;的生活。
内心最怕的三个动作，我换个角度考虑，答案如下。
心脏不好或有心脏病的人，可以选择运动量小、幅度适中的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极等。运动量也要从小到大循序渐进。
当我说 "心脏运动 "，我最怕以下三点。
1:)唐 不要做剧烈运动，量不宜过大，这样会增加心脏的耐力，对《运动》心脏的正常运行不利。
2:)唐 不要吃太多高热量的食物。;不要暴饮暴食，吃得太多，尤其是有心脏病的人，这样心脏负荷太重，对身体不好。
3:)食言摄入过多，饭菜太咸，盐太多，对心脏病、糖尿病、高血压都非常不好，加重心脏负担，有很大的危险因素。我妈高血压，平时吃的太咸(我回家吃我妈 s做饭，每次盐放多了爸妈都说习惯了)，最后我妈脑溢血。
以上是我的回答，关注我，谢谢。