程序员健身计划表
程序员如何保护自己的秀发？
程序员如何保护自己的秀发？
程序员不一定是秃子，秃子也不一定是程序员。就个人而言，我认为它 更多的是遗传，哈哈。作为程序员，996比较普遍，压力也比较大。是否误导很多人认为程序员头发少？
事实上，许多公司提出的口号是 "努力工作，快乐生活，我觉得挺好的。不仅仅是程序员，我们也要照顾好自己的身体，多运动。健康的身体是一切的保证。例如，这些点，
1.饮食习惯
加班时，不要。;不要总是叫外卖，试着吃得更健康，少抽烟，多吃水果。
2、合理泄压
无论是 工作压力还是生活压力？;憋不住了，适当发泄一下，和朋友聊聊天，去健身房出出汗。
3.认真生活
工作不是一切。除了工作，你还有自己的生活。你有家人，有亲戚，有朋友，多聚聚。世界如此之大，你不能。;我不想看。
总之，我们不只是在保护我们的头发，而是保护我们的生活，不是吗？;不是吗？
我不 我不知道怎么回答，我的头发很好，很好...手宽
但是科学家和程序员容易脱发，头发少等。如何保护自己的头发？个人观点如下。欢迎讨论:。
1.少用脑子，把工作和生活分开。;不要整天沉浸在编码中，让你的大脑休息一下，不要。;不要总是紧张和焦虑。
2.少熬夜，早睡早起，有助于提神。
3.找个女朋友，调整体内激素平衡。
4.吃饭有规律，程序员上网很正常，don 不要经常吃泡面，注意营养，身体是自己的。
5.如果家庭有脱发，考虑家庭因素，或者放弃治疗，剃光头。
希望以上对你有帮助！~
1.辞职。
2.转行。
3.赚够钱辞职。
4.植发。
5.为植发筹集足够的钱。
6.自己创业。
唯一的办法就是果断转行。你可以 不赚钱，为什么要损害你的健康呢？
程序员该如何合理健身？
如果你不 I don'我没有时间锻炼。有什么不花时间就能锻炼身体的动作？
坐直，抬头，挺胸，下颌微低。感觉后颈不舒服，说明颈椎有问题。经过一段时间的常规训练后，等到后颈部不 不要解释这种感觉意味着进步。接下来是夹肩向后打开胸骨，感受背部肌肉(斜方肌中下束)的力量，改善圆肩驼背。
有问题可以关注我提问。
如果你真的想锻炼，你每天至少要花半个小时。就看你要不要了。时间不够通常是一个借口。其实每天刷手机要花半个多小时。
如果你不用花时间就能锻炼，你可以试试HIIT。强度用时少，但估计懒得动的人更懒得剧烈运动。
所以它 最简单的方法是，抬高桌子，或者直接买站立练习。作为电脑桌，一天下来也够锻炼了。