职场的烦恼怎么解决
如何缓解工作很忙带来的心理压力？
如何缓解工作很忙带来的心理压力？
国家经济发展迅速，商业竞争激烈，这样的形势带给我们大大小小职员的当然是干不完的活、马不停蹄地赶项目，加班加点成为家常便饭。最近一段时间引发热议的996工作制就是这种工作状态的集中反映。
但是人不是机器，繁重、紧张的工作是会给人带来心理压力的。
工作中，一个问题还没有解决，新的任务、问题接踵而来，人就会烦恼、焦虑，感觉被困难、问题缠绕不清，无法摆脱。职场人际关系，旧的冲突还没有化解，猜疑、误解可能带来日日不断的小烦扰，或者带来新的、更大的冲突，叫人感觉身陷泥泞，欲罢不能。
因为工作忙，可能给恋人、配偶没有更多的时间沟通交流，情感淡化，安全感、信任度出现危机，心灵的依靠、港湾波澜四起。孩子没有时间教养，亲子关系淡漠，学习成绩下滑，心急如焚却无助无奈。
更为切肤的痛楚来自身体，日复一日地连轴转，身体已经开始发出严重警告，食欲不佳、身体沉重、失眠，胃痛、头疼等各种疼痛出现，感冒、咳嗽三天两头找上门来。我怎么了？会不会有事？身体健康方面的焦虑时不时就会来敲敲门、提提心。
怎么办？
建议采用“30 30”方式调整。前一个30是跟恋人或者家人沟通的时间，每天安排30分钟，彼此分享工作、学习、生活中开心不开心的事，以及感受和想法。后一个30是每天的运动时间，在单位在住家附近都可以，健走、慢跑，出出汗。
这一个小时的时间，一定要为自己从加班加点的工作中夺回来，为了自己的身心健康，为了家人，也为了来日方长的工作。
另外，需要保持正常的生活作息时间，每天保证7到8小时睡眠，三餐按时适量，正常的生活带来正常的心态。
如果这样的自我调节不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
如何应对职场的勾心斗角？
在职场上，什么情况都有，斗智斗勇也好，勾心斗角也罢，都在所难免。从自己的所见所闻和亲身感受，我认为，应该从以下几个方面去应对:
一、不理会。常言道:心静自然凉;任凭风浪起，稳坐钓鱼船。因此，对同事间一般性的勾心斗角，自己要最大限度的去忍受、谅解和包容，甚至以德报怨。在自己略占优势的竞争态势下，对触及到自己核心利益的一些问题，也要忍耐，决不因小失大，通过努力工作等迂回战术，取得更大优势，争取职务提升，当你上升到另外一个平台时，原有的勾心斗角对你已经没什么影响了。
二、不参与。对同事间的勾心斗角绝不参与。只说双方的好处和优点，不说双方的短处和缺点。特别是当着甲说乙的好处，当着乙说甲的好处，当着双方的面，说双方共同的优点和长处，自始至终，不说双方的短处和不足。在正规场合，涉及到组织原则必须表态的，也尽量寻求双方的共同点予以肯定和支持，寻找不到共同点时，以党纪国法和组织原则、组织纪律为准，使双方无话可说。
三、不反击。一般来说，通过上述两种办法，勾心斗角的事情已经离你远去了。但有时也会有一些意外的事情发生，并伤及到无辜。如果遇到这种情况，甚至是别人有意为之，一定要有度人之心， 容人之量，只要不是伤筋动骨之事，就一笑了之。如果是伤筋动骨之事，也要理性对待，依法解决，千万不能感情用事。久而久之，你就是一个充满了正能量的人，你的为人和处事方式大家都很了解，既影响那些心地善良之人积极向上，又能使那些好斗之人不再为难你，成为大家公认的老好人。