别人说工作遇到瓶颈期该怎么回复
别人瓶颈期怎么回？
别人瓶颈期怎么回？
回复说不要让自己在暂时的困难面前退缩，虽然有短暂的瓶颈期，一定要多多的开拓思维去寻找新的方向，只有突破了现有的困难，未来才有更多的发展空间，这是人生给予我们的考验，也是学习的一种机会，认真的去安慰对方让他明白做人应当坚持的原则，彼此互相鼓励才能共同的进步。
面试训练遇到瓶颈了，怎么办？
一、调整心态对这个时期的答题表现要有正确的认知。绝大多数考生经历了笔试结束后的放松，又经历了长时间的无新意训练，加上考试临近，当自己的表现没有达到内心期望值时，难免心里产生焦虑情绪。考生一定要认识到这种情况是正常的，只是短时间内的状态下滑而并不是本人能力下降，并且这种现象是普遍存在的而不是只有自己才遇到这种情况。既然大家都一样，那么也就没有必要那么紧张。只要认识到这一点，再加上一阶段系统训练，就可以恢复到之前的状态，甚至还可能会有突破瓶颈之后的飞跃。
二、适度训练所谓临阵磨枪，不快也光。考试前，切不可完全放松，但是也不能过度劳累。适度的训练可以使考生的答题水平稳重有升。
三、有的放矢准确把握到面试的本质，才能在面试中真正做到有的放矢，立于不败之地。面试的实质是通过面对面的交谈，观察考生的表达及行动，从而判断该名考生是否能够胜任拟任职位。一定要体现出和题目以及自己拟任职位的匹配度，也就是专业专项能力。
节食减肥到了瓶颈期怎么办？
节食减肥，一旦到了瓶颈期，只要恢复饮食体重体脂就会迅速反弹。想要持续减脂，必需进行饮食控制和增加运动。
节食减肥减重量不减脂肪节食减肥是以牺牲身体健康为代价的，节食减肥减去的并不是脂肪，而是身体里的糖原，肌肉。水分，以及大量的营养物质。
节食减肥，造成蛋白质摄入不足，肌肉流失，基础代谢下降。一旦恢复正常的饮食，就会面临体脂和体重的双重反弹。
节食减肥瓶颈期的调整
根据自己目前的体重计算出基础代谢热量，每日饮食摄入热量不低于基础代谢，热量与日常热量消耗，保持不低于500千卡的热量缺口。
增加蛋白质的摄入。节食减肥所带来的问题就是由于蛋白质的摄入不足与大量消耗，导致的基础代谢热量下降，肌肉流失。在减肥的过程中一定要保证蛋白质的足够摄入。每日每公斤体重蛋白质摄入量不低于一克。增加运动是时，则需要相对应的提高蛋白质的摄入。
适量的增加运动运动有助于减脂的进行
有氧运动有较好的减脂效果，力量训练有助于增加肌肉含量和提升基础代谢率。采用有氧运动与力量训练相结合的方式，能够达到很好的减脂效果，而且能够提升基础代谢率，有助于维持减脂成果，并且有效的避免反弹。
节食减肥是最不划算的减肥方式，虽然短期内体重会大幅度的下降，而长期对于整个身体的伤害却是巨大的。除了节食减肥后的反弹，还有可能造成女性的月经紊乱，停经，免疫力下降甚至骨质疏松等问题。