高三临考前注意的事项
临近考试，最有效的学习方法有哪些？
临近考试，最有效的学习方法有哪些？
考试越来越近之时，考生们的心态也越来越脆弱和紧张，有些甚至开始急于求成，只想要技巧而忽略了基础的夯实，这样的本末倒置在本人是极不易发觉的，因此身边的人要善意地提醒，考生自身也要有意识地自省。多数情况而言，之所以会产生焦虑、紧张的情绪是由于缺乏自信，比如自己对自己的定位没有把握，知识掌握得不牢固等。因此缓解紧张的办法就是加强自己的能力，而不是投机取巧的几率，比如在感到着急的时候，可以多看看书，做做题。虽然我们通常没有办法避免情绪紧张的袭击，但是有办法应付。美国精神治疗专家介绍，史提芬博士说道：“紧张就和饥饿、口渴相同，均人生活的一部分。但是，如果过度紧张，则对人体不但无益，反而有害。所以，我们必须明了紧张的好坏，然后才能懂得应该利用紧张的好处，即抑制它的坏处。
当忧虑产生的时，具体情况先分析一下，这些问题是不是你生活中非常重要的问题?它们会产生什么后果令你惊惧?这些思考有助于你将忧虑减少到最低程度，使你的情绪能够平和、冷静下来，应付所面对的难题。同时还应该试着把内心忧虑的事用笔全部记录下来，然后逐条检查，把不是非常急切的事抽出来，先思考解决比有些急迫的事，接着再慢慢想办法解决其它的问题。这样，不仅可以不可以有条不紊地理清积压的难题，还能缓解焦虑情绪。运动也是缓解紧张情绪的方法之一。那些总是运动的人，通常就非常容易从生活的紧张中复原过来。焦虑紧张时，不要迁怒他人。没有什么事可以不可以比迁怒他人更损害自己，因为这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力如何，夜晚的时，无论如何要让我保持心境平和，因为紧张会导致失眠，精神会因之更加紧张。 除此之外你还可以这样做：
一、 “说出”压力：
感觉千头万绪、不知所措时，找一位知心好友或共同奋战的其他考生说出内心的恐惧和问题，有时候其实你自身是的，知识在心慌意乱时无法冷静思考，通过倾吐、发泄或听听别人的意见就能豁然开朗。
二、“写出”压力：
当心情感到紧张时，可以把让你紧张的原因都一一写出来，然后再写出可能解决的办法，无论好似够能达成目标，这种方式也可以在减轻压力的同时是你更明确自己的目标及计划。每天尝试写心情日记，记录生活的快乐或不顺，对自己的事情做到心中有数。
三、“呼出”压力:
感觉压力非常重时，最简单最快速的方法就是深呼吸，深深地吸一口气，闭气两三秒，再微微张开嘴，缓缓吐气，如此反复几次可以使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然就能够较为平静。
四、“跑出“压力”：
可在户外找个清静的地方，慢跑或步行二三十分钟，使全身肌肉放松，紧张压力随之缓解。
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五、“打出”压力：
如果压力是来自客观不可抗拒更改的事物或无法当面发泄时可以找个沙袋或布偶打一阵，抒发自己的情绪。
六、“泡出”压力：
热水澡不仅可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。
七、“唱出”压力：
喜欢唱歌的人，可以在感觉压力时唱唱自己喜欢的歌，借由歌曲抒发心情。
高考前一天晚上你的心情如何？
距离高考还有18小时(?????)
坐标江西鹰潭
5:10am.
早早地醒了，想着待会儿把语文数学先复习了，考前抱佛脚啊，然后下午去看考场
昨天刚过了一场暴雨，空气是一种很清新的味道！
属于我们的夏天，就要来了！
5:30am.
出门走了走，今天是不用上学的，但是把去上学的小路走了一遍，心下留恋
拍了转角处的那颗大树，记得三月初的时候都是新绿，如今绿树成荫
爸妈还没起床，洗漱吃饭后开始复习吧！！
9:00am.暴雨如注
刚刚睡了一觉补眠，待会儿考一张语文卷，模拟高考
昨天给班上列的，我最最最最最爱的14班加油呀！
一想想这会是暑假的我们，就不紧张了对不对？！(づ?ど)
11:25am.
觉着爸爸妈妈比自己还紧张???忙慌慌的，妈妈说她本来都不打算去上班了…
现在心情还挺好的，心态还算不错
是不是考试前的空间都充斥着这种图片？
然后我把个签改成了…
1:00pm.
吃完饭后午睡，刚睡了没十分钟，弟弟猛地打来一个电话
“姐姐，你你你…你是明天高考么？”（小家伙貌似很紧张？说话都有些结巴）
“是啊~”（半睡半醒的我懒懒散散地回答）
“那…那我给你加油噢！祝你考的很好很好哈~”（心里真的很暖很暖…）
你看，我们都有那么多人的祝福！！所以，不用害怕！！
3:12pm.
整理了一下这几天宅在家里的邋遢模样(???)
准备出发去看考场啦！！
昨天在动员大会上认识了一个妹子，惊奇地发现她和我一个考场，然后又惊奇地发现她就坐在我前面！
虽然不指望能有什么……-(￢?￢)σ但是，缘分真的是一种很奇妙的东西呐~
再看会儿书，就出发啦！！Lets go！！ ( ? )
5:13pm.
看完考场回来啦，在座位上感受了一下氛围~
女监考老师是我们学校一个超可爱的生物老师！！好兴奋~
男监考老师也挺和善的，直言不讳
“你们十二年很辛苦，我们明天也很不容易，所以大家都光彩一点，我当然可以睁一只眼闭一只眼啦（傲娇脸），但你们要小心的不是我啊，是监控！”
?乛?乛?是咩～～
好啦好啦，我们都懂啦！
不抄还不行么，哼哼！
人好多好多呀，放几张图你们感受一下~
（我们班的男生，对不住啦~谁让你们抬头的⊙_⊙）
去复习啦~万事只能靠自己！！Fighting !!!
所以这位男童鞋，你打算去……干嘛？
6:25pm.
晚饭吃得蛮清淡的，这几天肠胃不太好，什么都不敢乱吃……
这种日子快些结束吧(???︿???)
考完我要！吃遍！……吃遍…
好吧，囊中羞涩，只能吃遍鹰潭了…
7:10pm.
和姐姐出来散步了…
一路上，每逢熟人必问及高考QAQ
现在心态挺好的，也不打算早睡，回去再抱抱佛脚哈哈
爸爸说临考前的佛脚往往是最值得抱的！(?????)
7:55pm.
明天高考的大家先别刷知乎啦~
各大软件里的推文，并不都是软文，可以了解一下相关事项
或者看看作文预测吧，好好构思一下
再者就是找手感…这几天放假在家放飞自我的我?(? ???ω??? ?)?写字都觉得有些生疏了…
9:07pm.
刚刚和妈妈聊了会儿，她给了我一个大大的拥抱~没有给我增加什么压力
“我相信你是最棒的”
普普通通的一句话，却让我感受到格外的温暖
外公也发微信，告诉我很多要注意的事项
爸爸还在外边加班，说今天会早点回来
商量好了明天早餐吃面条，既不油腻，又能填饱肚子
觉得自己真的很幸福，有这么多人关心着，希翼着~
加油！各位！
我不打算早睡啦~所以有失眠的童鞋欢迎找我
………谈心呐！(,,?? . ??,,)
评论区的加油太多啦，就不一一回复了，希望我们都考好好哈哈哈~
10:00pm.
都准备早睡么？我大概是个…特例？
友情提示，晚上吹电扇不要对着肚子啊！！
同学都跑来加油晚安的，之前沸腾的班群里也逐渐静谧下来
一切都在为明天的到来准备着！！
哎呀~想高歌一曲《明天会更好》怎么破…
这大晚上的！???
我也不是不紧张，只是觉得与其小心翼翼地等待高考的到来，不去欢天喜地地迎接它
高考过后我们定会有不一样的人生经历，是不同于平凡18年来的精彩
没有什么成功和失败，能够度过明后两天的我们，都是勇士对伐？Take it easy
就像《三傻》里那句“All is well”现在的每一刻都是特别美好的，要享受其中呀~
10:30pm.
失眠的同志们，如果实在找不到睡意，那就起来复习呗，读着读着你就睡了哈哈哈~
开个玩笑(?????)
不用太害怕失眠对明天的影响，之前在知乎上看到有一夜没睡的，照样考试呀？！人家照样985呀？！怕啥呢？！
要知道我们人体可是很坚强的对吧，神经调节体液调节免疫调节啥的…（编不下去了…毕竟我只是一只弱鸡理科女）
该睡的睡吧，不想睡的…
佛漏米！我们来想想高考以后怎么嗨！！
没有那么可怕，只是你在恐吓全身其他的细胞罢了~
11:30pm.
此时此刻，我只想对我家的蚊子说：小哥儿，拜托，我明天考试啊喂！能不能放过我？！就这两天！！能不能！！?_?（咆哮状）
6.7
0:00am.
一定一定一定会是美好的一天！大家加油