缓解高考压力的最佳方法
怎样才能帮高三的孩子减轻压力？
怎样才能帮高三的孩子减轻压力？
高三孩子，学习态度很好，平时状态也良好，就是到了月考或者大考就明显有压力，感觉就像没有准备好，估计是基础有点差没有自信的原因，这种情绪严重影响考试状态，怎样跟他沟通才能缓解这种状态呢？
第一，家长不要关注孩子的成绩，更不要在意某一次的考试成绩，那是没有意义的。第二，孩子放假或者周末休息了，带孩子户外活动，吃美食，享美景，有意让孩子放松。第三，如果孩子听话，每天在学校跑步几十分钟，这是比较有效的放松方法。第四，孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，倾诉，可以一起参加活动。总之，作为局外人不能总盯着孩子的成绩，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在学习上，他也是个人，不是机器，需要张驰有度！
高三的孩子就没有减轻压力的时候，步入高三就是一个进入倒计时的罗盘，上面有个滚子在碾着走，一天不走就说不定就会碾在下面，主要的复习、锻炼、保持状态的时间都在高三养成，三天不练手生就是这个道理，每天保持住学习的状态一直到高考结束，那个时候你就可以减轻压力了。
又或者你时常的减轻压力，那就最坏的结果就有可能大踏步的后退，因为人家不会给自己减轻压力，别人在增压，而你在减压，一个上楼一个下楼，各错一个台阶就是错两个，差距拉开，原来你可以去的学校，别人去上了那么你就去不了，那么你还想减轻压力吗？这个时候应该是马不扬鞭自奋蹄，不吃馒头争口气；而不是一天两天去所谓，日积月累去后悔呀。
试想一下，自己拼搏二百多天，将来不后悔，考个自己想去的学校，想学的专业，想拿的工资，你就会有动力了。将来你就会明白，还有什么事比学习更简单呢？你会发现，我现在的一切都是原来学习拼搏过来的，大学不是唯一出路，但确是最捷径的路。
孩子的这个情况，家长多带他放松，释放压力就好，有时候沟通语言是多余的，用行动影响，适当转移他注意力，效果可能会更很好一些。
如果孩子学习吃力，可以帮他提升灵气，点亮心灯，这样他学习就会轻松一些，自信心也会升起来。
祝福孩子！
高考期间缓解心理压力和精神压力有什么小妙招？
告诉孩子考试仅仅只是检验学习成果的其中一种方式，分数并不能代表一切。一生中有太多的考试，每一个动作，每一个眼神就是一场考试，没有标准答案。唯一评分的标准是:你用你的知识给予多少人创造多少价值和贡献。