睡前玩手机的基本知识
有什么方法改变一个人特别爱玩手机的习惯？
有什么方法改变一个人特别爱玩手机的习惯？
靠谱的方法是转移自己的注意力
本人也是个玩手机上瘾的人，如果自己在家的时候，手机是不可能休息的，不是打游戏就是看视频。其实现在的人是离不开手机的，手机上一些软件甚至成为了生活工作的必备，比如微信。相信大家都会有工作群吧，所以我们还是离不开智能手机的，我们能做的就是对手机不要上瘾，该用的时候用，该干别的事情的时候就去干别的事情。
所以，我们要做好自己的生活计划，并且去严格执行！比如休息的时候，该做家务就去做家务，还出去逛就出去逛，实在是没什么想做的时候玩玩手机也无妨。
戒掉一些对生活没有意义或者对自己没有帮助打发时间的软件。比如一些网络游戏，我是不提议大家去玩网游，反正玩游戏能赚钱的是少数，大部分都是娱乐，既然是娱乐适可而止即可，不要沉迷于排位，反正我是把游戏全部卸载了。
让自己忙碌起来，有明确的奋斗目标 我们大多数也不是富二代，都需要自己打拼去挣钱养自己的家庭父母，没事还是多找点靠谱的事情去挣钱为主，毕竟我们青春年少的时间也不多了，父母也在老去，我们尽力早点出人头地，让父母多享受一下晚年生活。
衷心希望我们每个人都有良好的自控力，都有明确的目标，手机适可而止，不要沉迷，可以游刃有余即可！谢谢大家阅读！
我想问个问题，考研复习的时候中午和晚上可以玩手机吗？
我的建议是不要玩手机，对于手机来说本来就是放不下的，就像我们高中一样。
首先，设定一个实际的目标，为自己设定一个大目标。我只想参加研究生入学考试，然后去这所学校！为了实现这个目标，我将努力学习。在每天的学习时间里，记住你真正想要的，不要因为读了几页书而感到满足，然后拿起你的手机；不会因为问题太难做而失去信心；我不会因为我的学习进步而无法安静地学习。
为自己设定一个小目标，“我今天会学完这些内容”或者“我今天要学多长时间”。目标是实用并且设定得太高，这会让我失去学习的动力。
当目标没有完成时，你应该集中精力学习，这样你一天的学习才会有效率。其次，管理时间，减少无效学习，不要盲目熬夜学习，保持良好的工作和休息习惯，让自己有足够的精力，这样白天的学习会更有效率。这也是自我控制的一种表现，这种好习惯将被带入学习中。
做一天的学习任务，拿一个小笔记本，在上面写下每天要完成的任务，安排好任务，标出大概的完成时间，并在每个任务的后面打,让你的学习有成就感。第三，控制好你的情绪，不要浪费时间。
在学习的过程中，你不可避免的会有一点落后的进步，你不能做这个问题，你会因为好玩而浪费时间.这些事情会让每个人在复习时自责和后悔。我们可以适当地控制这些情绪，适当地反思，但是过度的反思会影响我们的学习，过去的已经过去了，所以快速学习是很重要的。