上课犯困了怎么快速清醒 我上课老控制不住瞌睡怎么办？

上课犯困了怎么快速清醒

我上课老控制不住瞌睡怎么办？

我上课老控制不住瞌睡怎么办？

我上课老控制不住瞌睡怎么办？
一般有两个因素，一是老师讲的不生动，听起来枯燥乏味。二是没有对这门学科学习的兴趣，这是主要因素，很多人在学习的时候，由于某些不愉快，比如老师批评，回答错误被嘲笑等，形成了条件性厌学情绪，就是一学习的就控制不住的烦躁，表现出的行为是分心走神，磨蹭拖拉，倦怠消极，没有精神，犯困等。
这需要分析原因，了解条件性厌学情绪形成的过程，改变一些不合理认知，再用三类知识解题的方法，找到学习成功的体验和感觉，并把这种体验和感觉成为一种习惯性的行为思维，到达上课的时候就积极，保持长久的良好的学习状态。

上课犯困了怎么办？

上课犯困怎么办？
这个问题很多学生在上课都有这种行为，遇到不喜欢的老师上课就会犯困想睡觉。
或者是不管什么老师上课都有犯困时候，这就要自己反思一下是身体状况不好引起或者是睡眠不足引起的犯困，如果是身体状况不好引起就要及时就医，如果是睡眠不足引起那就要注意保证睡眠质量。如果是其他原因那就要自己克服主观上的问题。

当你上课想睡觉的时候该做些什么？

当你上课想睡觉的时候该做什么

虽然已经毕业六年了，但还是很怀念曾经的大学时光。回想起来，那个时候上课有两种常规动作，一是玩手机，二是睡觉。哈哈
可能昨晚熬夜学习（这个只针对少数人，哈哈），可能玩游戏，打扑克，看小说了，所以很多亲爱的同学上课会碎觉?(?ω? )?。
如果上课犯困，个人觉得有这么几个方法可以借鉴哈。1.清凉油一盒。抹在太阳穴上或者人中的位置，效果还是很不错滴。2.咖啡。这个不必多说了。3.坐姿。屁股坐椅子三分之一处，后背挺直，立马有一种提神的感觉。4.看喜欢看的小说（这一点要注意安全喔，老师不开森是肯定的）5.晚上少熬夜，早睡早起的确是个好习惯，随着时间的流逝，很多人都会感慨年轻虽好，但不能挥霍身体啊。
最后，祝各位同学学业进步！

上课犯困瞬间清醒的12小妙招？

上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。
1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。
3、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。
4、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。
5、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。
上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。