旅游喝水的六个口诀
育婴师基础知识必背口诀？
育婴师基础知识必背口诀？
1、十月内不加盐。
2、周岁内不喝蜜。
3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。
4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶9对孩子更健康。
5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。
跑步技巧十句口诀？
一、小步跑口诀：上体较直重心升，支撑之腿三关伸。 摆腿之膝应放松，碎步前进体正中。
二、高抬腿跑口诀：体直重心升，踝膝髋蹬伸。摆腿腿抬平，步幅大腿长
三、后蹬跑：上体稍前倾，踝膝髋蹬伸。送髋膝前顶，踝关节放松。
四、蹲踞式起跑：预备提臀肩过线，听跑用力蹬后边。 积极摆臂提后腿，前腿猛蹬体向前。
五、疾跑口诀：后蹬充分髋前送，摆幅要大肩放松。 步长频率逐增加，足迹中移入途中。
六、途中跑口诀：后蹬用力三关直，前摆扒地要积极。 上体正直微前倾，摆臂协调而有力。 注：上摆齐鼻，后摆过腰，宽度适宜，中线不超。
七、冲刺跑撞线口诀：步长稍减频率增，摆臂协调要有劲； 最后一步作前倾，肩胸撞线跑不停。 要求：充分后蹬臂后振，挺胸下压把线撞。 动作勇猛要果断，不可腾空高前撞。 撞线距离要适宜，太远太近均不适。
八、站立式起跑口诀：两脚前后自然立，上体前倾屈双膝。 听跑蹬地三关直，两臂前后摆有力。
九途中跑口诀：中跑没有短跑急，动作轻快要均匀。 它的要点是呼吸，两三步一呼一吸。 有时不当极点出，还需意志继续跑。
头伏饺子二伏面，三伏烙饼煎鸡蛋。伏天的顺口溜和习俗，你都知道哪些？
一、伏天的谚语：
丨、伏里有九，九里有伏。暖在三伏，冷在三九。
2，伏雷雨，三后晌。
3、处暑伏不来。
4、秋后一伏捂死牛。
5、早晨立秋秋，后晌凉飕飕。
6、头伏耕地一碗油，二伏耕地半碗油，三伏耕地没来由。
7、伏里有雨多稼麦。
8、头伏荞麦末伏菜，中伏萝卜用手拽。
9、伏里雨三场，秋地不用看，锄了打八斗，不锄打一石。
10、大暑前后，衣服湿透。大暑不热，五谷不鼓。
11、伏旱伏旱，并不少见。
12、头伏萝卜二伏菜，三伏有雨种荞麦。
13、夏至无雨三伏热，夏至无云三伏烧，夏至鸣雷旱三伏。
14、小暑不算热，大暑正伏天。
15、人在屋里热的躁，稻在田里哈哈笑。
16、伏里多雨，囤里多米。
17、五天无雨一小旱，十天无雨一大旱，一月无雨地冒烟。
18、头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
19、暑伏不种薯，种薯不结薯。
二伏天的习俗：
1、伏天吃羊肉，是以热制热，排汗排毒，将冬春体内的毒和湿驱除出来。但应同时多喝水，避免排汗过量。
2、谚语有，伏天吃只鸡，一年好身体。三伏天吃鸡，能适当补充营养，起到发散体内寒凉，防止秋天发生寒病。
3、伏天吃三瓜，除了冬瓜、苦瓜、丝瓜，我认为还需加上西瓜。西瓜降暑降热，生津味甜。是夏日必备之瓜。
4、头伏饺子，饺子也叫福贴，有纳福吉祥富贵之意。饺子是我国传统美食，人们伏天不思饮食，而饺子又营养又美味，是开胃食物的首选。
5、二伏面，夏天刚收的新麦子面，有麦子的纯香味，做成的面条，加上炒菜，很好吃，也是我们北方人们每天必吃的食品。至少，我们灵石人每天中午都吃面。大热天不吃面，好像少了什么似的。也可以做成凉面，加上各种调料和黄瓜丝蒜泥，又杀菌又美味。
6、三伏吃饼，末伏气候凉快了一些，家庭主妇又可以站在灶台前烙饼了，熬上一锅绿豆汤，摊上几个鸡蛋，拌上几个小菜，全家人食之，清爽味美，其乐融融。
7、据说三伏天，还有己婚妇女回娘家避暑的习俗。这主要是为了减少夫妻房事，好使肾经内藏。
8、另外，从古至今，流行在三伏三九天贴三伏贴三九贴。伏天贴药，药性最容易由皮肤渗入穴位经络，起到疏通经络、调节脏腑、治病强身的功效。我己经伏天贴药三年了，确实有一定疗效。
9、伏天应多食清淡食物，勤洗澡，勤换衣，保障睡眠充足。如外出，须采取防晒措施。活动不要过量，避开中午高热时段活动，注意劳逸结合。
农村的谚语文化，是历代劳动人民智慧的结晶，一直以来对于农业生产都有一定的指导意义。以前农民们就是根据这些农谚从事耕种和劳作的。
伏天的习俗，也是从古至今流传广泛深远，对人们安全渡过苦夏有一定的引导作用。
联友们，大家还知道有哪些伏天的谚语和习俗呢？提供出来与大家分享。