午休三小时备考
从现在到高考每天只睡三个小时会怎么样？
从现在到高考每天只睡三个小时会怎么样？
我有个同学，女生，备考清华研究生时，白天上班，晚上复习，每天只睡三个小时，持续了半年。考上了。
人持续疲劳奋斗，并且保持专注和高效，一定是很难的。但是有的人可以做到。
我姐姐的儿子一直走竞赛道路，高三时到香港考日语，几乎门门满分。他的目标是直接申请日本大学，到日本去读本科。可是，申请未成功。这个时候，他距离高考只剩三个月了。可是，他高一高二几乎没上过课，学校打印成绩单，都是空白的，因为他没有参加过期中期末考，他一直在训练、参赛，全国各地跑竞赛。
他怎么办呢？他立即投入物理化学生物三门的自学当中。英语和数学他一直就学得很好，可以考140多分。语文是吃小学老本了，小学时语文学得很好，后来也没怎么长进，大概可以得个100分出头。就这样，回到高考轨道上，开始拼分数。假如人可以不睡觉，那他宁可不睡觉的。不过，他终于熬过了超级艰难、负荷过重的三个月。
最后，他考上了华南理工大学计算机专业。现在他大二，还是很拼。
我讲这些另类榜样，不是鼓励同学们不睡觉，专学习，而是说，每个人都有属于他自己的人生路，不必固执于哪一种。只要你有心，你有意志，你一定会有你自己的路径的。
孩子今年上初三，天天学习到深夜，那么白天如何保证体力充沛，这样学能有效果么？
谁都知道，孩子天天学到深夜，对孩子的健康不利，可在当今社会，谁又敢轻易的去放纵孩子呢？尤其，孩子现在是初三，马上面临升高中的问题，且不要说为了拼一个好高中需要付出多么艰辛的努力，就是上一个普通的高中恐怕也不易。有人统计说，当今高考的升学率已达到85以上，但中考的升学率才刚刚达到50，形势如此严峻，孩子不拼也不行啊！
不拼不行，这是形势所迫，但家长关心孩子身体的同时，其实，更关心的是这样下去，怎样保证孩子白天的体力充沛，从而保证孩子付出努力能取得好的结果。
天下有些事本就是矛盾的，世界上没有又省时又有效果的学习方法，时间和效率是成绩这个定数的两个因数，想要使乘积变大，就必须使其中的一个因数变大，效率的挖掘是有限的，要想使成绩提高，只能在时间上打主意，所以，孩子要想把成绩提上去，只能延长学习时间，这也是没办法的办法。至于如何保证第二天的学习效率，我觉得主要做好以下几点。
1.无论怎么熬夜，要有一个限度，比方说，十一点多，或者不要超过十二点，一般不超过十二点，应该不会影响学生第二天的学习。
2.适时的休息。即使要熬夜，也要注意自我调节，一个学习轮次不要时间太长，中间要间隔的休息一下，这样学习效率会更高，也会有利于第二天的学习。
3.注意锻炼。学习再紧，也不能不顾身体，所以，锻炼身体仍是很重要的。必要的话，上学最好走路或骑车上学，同时，利用好课余活动时间等等，把这些零碎的时间用好，既有利于身体健康，也有利用学习效率提高。
4.注意适当的休息。学习的过程中，中间也应学会注意自我调节，一次学习时间不要太长。另外，中午也要尽量能挤出时间休息一下，这对下午的学习极有帮助。
能做到以上几点，我觉得就既能在适当延长学习时间的基础上提高学习效率，又能保证身体的健康，“苦心人天不负”，祝天下所有辛勤的学子都能心想事成！