如何缓解考试时紧张情绪心理
科目二挂了三次了，没有勇气再去考了越考越紧张，心好累，放弃又不甘心，要怎么办呀？
科目二挂了三次了，没有勇气再去考了越考越紧张，心好累，放弃又不甘心，要怎么办呀？
我分享一下我同事科二科三考试经历，她科二考了2把，总是紧张，平时练的好好的，一上考场就哆嗦，后来朋友说紧张就吃一颗急速救心丸，还别说，真有效，吃了真的一把过，好神奇，建议你考之前多看看点，科二都是死点，多熟悉一下，觉得行再去考，觉得还有欠缺，就再多练练，上车之前深呼吸，放平心态！加油，祝你下次一把过，我科二科三都是一把过的，祝你好运
孩子一听见“考试”就如临大敌，父母该如何帮助孩子消除“考试恐惧”心理？
作为老师同时又是家长，简单说说吧
考试是孩子们自己的事情，往往家长比孩子们还紧张！
孩子们经常考试，都习以为常 ，没有你们想象中的那么紧张！
往往家长们会施加压力，考好了给啥奖励，考不好了就怎样处罚，让孩子功利于考试。想达到目的，把考试看得太重要了，从而导致考不好，就归罪于紧张了！
不打无准备的仗，要想孩子成绩好，不能只看最后的一两次考试。一定要在平时督促孩子认真完成学习任务，养成良好的学习习惯，学习是日积月累的过程，不是一下子认真考试就能取得好成绩的！
要想孩子不紧张，家长端正态度，把平时督促做好，作业认真完成，字可以差，但不能潦草不认真！每一次作业都当作是考试的要求，孩子自然成习惯，不会紧张，也能收获满满！
注意功在平时哦！平时做好，考试就是平时的一次作业而已！家长们更要放松心态，不是你考，不用紧张！一切交给孩子！加油！祝愿所有的孩子们都能以平常心对待考试！
因为考驾照感到非常压抑痛苦，压力很大很大，我该怎么办？
说说我吧，39岁报名考驾照，当时的压力极大，压抑痛苦，没人能理解，甚至一度抑郁。
当时和同伴一起报名考驾照，她不上班，我上班，那时候工作特别忙，工厂订单多，请一天假都非常难，因为家里离驾照四五十里路，如果和同伴一起去练车，就能搭顺风车，还能有个伴，（自己一个人有点犯怵）所以，一次次硬着头皮请假，以至于领导有很大意见，每次请假都会非常痛苦，不敢去找领导。最后没有办法就豁出去了，科二练车的时候辞职了，为此还被扣了一些钱。
科二练车非常艰难，大夏天，骄阳似火，三十五六度的天气，在外面练车，本来脸上就有斑，这一晒更严重了，接受能力再慢点，当时真的是极度抑郁。
每次练完车回到家都像大病一场，快四十岁的女人，为了学车辞职，脸上被晒出了很严重的斑，接近毁容，在别人眼里都觉得不能理解，也曾经几次想放弃，后来在老公的鼓励下，坚持了下来，最终拿到驾照。
现在，很庆幸自己当初的坚持，能每次自己开车出门，都感觉一件很美好的事情，四十岁，一样能行，相信自己，挑战不可能。