教师如何提高自己的工作效率
教师如何提升学生的专注力？
教师如何提升学生的专注力？
有一位老师来找我吐槽：他们班学生学习成绩总是提不上去，在全年级排名靠后，班主任向我抱怨：就是他们班的几个“熊孩子”拉了分。什么方法都试过了，真是头疼！
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这些孩子的表现是：
上课注意力不集中，不断的提醒，容易受到外界的干扰，
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上课的效率很低，讲的知识要重复很多遍，他才能记得，成绩也跟不上；
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容易在课堂上干扰别人，也容易被别人干扰，影响学习的效率。
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写作业拖拖拉拉，磨磨唧唧，别人早就完成了，他才开始写第一题。
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这些“熊孩子”让这位老师伤透了脑筋。一堂课几乎把所有的时间都花在了他们身上，你吼过、哄过，但都不见效果，你特别沮丧，甚至怀疑自己的教学水平和能力。
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这些孩子就是很大部分原因就是专注力低下，他们也想学习进步，但是专注的能力比较弱，持续时间短，容易被外界影响，没有主动学习，被动性强，导致了学习效率低，学习效果不明显。
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也因为有部分老师没有认识到这些孩子的特殊性，以为是孩子主观上不愿意学习，学习思想不端正。所以采用的方法也不得到。
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如何提升孩子的专注力呢？我们下面一起探讨一下
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一、什么是专注力？专注力有什么特点？
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专注力又称为注意力，是指一个人专心于某一件事物或活动时的心理状态，人的注意力容易受到多方面因素的影响。注意力有缺陷是许多学生学习成绩差的主要特点。
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人在专心于某些事物和活动的时候就会有指向和集中。
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指向是指我们的感觉器官有容量的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，只能选择某些对象，舍弃另外一些对象。
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集中是指能全神贯注的聚焦在所选择的对象上，表现在心理活动中会有紧张度和一定的强度。
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这里我们可以看到专注力的特征。
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1、注意的范围是有限制的。受完成任务的难度和事物的刺激度等因素的影响，如果是简单的任务，大约是7±2，也就是5～9个项目，互不相连的，外文字母的注意范围大约是4~6个。
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根据这个特征，教师在教学中不能超过9个学习目标，难度大的任务就要减少学习点。
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2.人的注意是有稳定性的。对学习保持多长时间的注意就叫做稳定。维持的时间越长，稳定性越强。
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根据学生的心理年龄发展特点，维持的时间有差异。老师教学中就要关注到不同年龄阶段学生的差异，也要关注到各学生之间的不同专注时间。
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3.人的注意容易分散。当一个人被无关的对象吸引过去的时候，做事就不能集中注意力，做事的效率就会受到影响，这是一种不良的注意品质，应当努力加以克服。
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在教学中减少学习中无关事件的干扰，避免出现注意力分散的现象。
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二、如何提升学生的专注力，帮助他们提高成绩？
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1、再耐心点，接纳他、理解他、发现他们的闪光点
市面上有很多关于提升专注力的方法和策略。可是我为什么要用“接纳他”作为第一点呢？
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你可能会说，我已经很有耐心了，都已经头疼的不行了，有时都会有些厌烦了。孩子的处在成长之中，今天不够专注，不等于明天和一直这样，给他耐心一些，他会还你一个惊喜！
当你已经在内心升起了厌恶、厌倦的情绪，排斥他们的时候，你也就没有了耐心去帮助他们提升专注力，一切再好的提升专注力的方法和策略都没有用。
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孩子的处在成长之中，今天不够专注，不等于明天和一直这样，！而当你寻找到每个孩子身上的闪光点，再耐心一些，接纳他，喜欢他，爱他，他也会回报你惊喜！
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2.支持和鼓励学生参加积极的体育运动。
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这条好像和提升专注力没有关系，其实运动可以提高专注力，《体育运动对儿童注意力影响及教育启示》的研究表明：运动能够提高多巴胺、血清张素和肾上腺素的分泌。能提升注意的范围，可以完成较多的学习任务，有利于注意的持续性，保持时间长，不分心。学生运动后的学习效果非常好，记忆力强，专注力高。
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所以老师鼓励学生多参加体育活动，带领学生积极参加体育活动，并和家长配合，督促孩子参加运动。
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3.设计多样的教学活动。围绕我们的教学目标，设定适合学生的教学点。
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设定适合学生的教学目标，哪些是必须掌握的，哪些是选学的，要求不一样，重点突出，不要过多，并围绕教学点设计丰富多样的教学方式。每个学生的学习类型有所不同，有的孩子是视觉型的，有的孩子的是听觉型的也有混合型的，丰富的教学方式，能调动学生的各种感官，听、说、读、写、体验等各种活动刺激学生的学习兴趣，围绕学习点而不分散目标，不让学生有被无关事件干扰的机会。
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因人而异，不同年龄的孩子，注意力的时间有长有短。比如小学生注意力只有10-20分钟，就要抓住最佳的时间，进行学习训练。
4.?教给家长一些训练技巧和方法，配合老师进行训练！???
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。25数字表研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信学生的注意力水平一定会逐步提高。
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5.玩扑克，让孩子选黑桃A、梅花3、红桃4这三张扑克（其他的东西也可以）把它翻过来，始终要他盯着红桃4，变魔术一样，不断的变化不同的位置，让孩子指出红桃4的位置。这是一个很简便的，也很实用的训练方法。
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6.家长找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的顺序一个个露出来让孩子识记。
给孩子看3遍后，把图遮上。然后每露出一个，就让孩子说出下面的一个是什么。
7.让孩子记忆下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的顺序把数字露出来。每露出1个数字，就让孩子说出它右边的数字(若是第一遍做的不好可重做)。
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四、推荐几本书给老师和家长读
1、《3-6岁宝宝专注力培养书 思维专注力》王彦著
2、《幼儿学前专注力训练100图 第3阶段》海润阳光著
3、《记忆力、思维力、学习力大全集 超值金版》吴光远编著
4、《孩子注意力不集中，妈妈怎么办》 王意中著
5、《全脑思考力训练》（英）约瑟芬·富尔顿著
6、《艺术经典 演技六讲》（美）理查德·波列斯拉夫斯基著；刘杰译.
7、?《读懂，是对孩子最好的爱》杨建秋著.
8、《成才主道是家庭》李建勋著
怎么能更好地和学校老师沟通？
第一，想清楚沟通要解决什么问题很多家长想跟学校老师沟通的时候并不知道沟通什么，或者是想说的事情太多，不知道切入点在哪里。所以，在沟通之前一定要想好沟通的逻辑顺序；
第二，沟通过程中不急不躁，不卑不亢老师用他们自己的时间和家长沟通，很多情况下是牺牲了自己的时间的，所以在老师说话的时候不要急于打断，有不同意见可以慢慢说，不要急躁；另外，老师在有的方面确实是权威，但不代表他们说的都是对的，所以适当的时候要保留自己的意见，不要盲从，不要唯唯诺诺；更不要去正面怼，因为保持尊重是底线，退一万步讲，孩子不还在老师手里呢嘛~
第三，沟通完毕找到问题及时解决沟通是一方面，执行是另一方面。如果沟通之后没有任何改变，那确实谈不上有效沟通，所以找到问题就动起来吧！