如何增强员工的抗压能力
年轻人特别是职场新人如何正确的抗压？
年轻人特别是职场新人如何正确的抗压？
压力来临，内心是焦灼甚至混乱的。首先要给自己一点时间，停下所有的手头工作，找一个安静放松的空间，将自己的内心真实感受客观的记录下来。
这个记录的过程，也是缓解释放压力的过程。不妨告诉自己: 输出的内容越多，以压力为首的不良情绪释放的越多，你的笔头（或者键盘）就是这个能量转换的介质！
以“上帝视角”置身度外的审视此时的局面，分析压力的来源，分析其传导的渠道。这个冷静思考的过程会让压力和焦虑逐渐变得不那么陌生可怕。因为你逐渐了解到: 你深度剖析了压力的本质，你可以掌控它！
感谢你的提问。
首先刚进职场压力肯定是有的，尤其是老员工游刃有余的情况，你非常吃力，甚至不会。给你以下几个建议
1.首先保持一个勤学的状态，谦虚的心，这样老同事会愿意知道你。你也会工作的比较舒服。
2.你要学习自我调节，排除压力。干任何一个工作都有压力，你得学会自我调节。比如运动，听歌等等都可以
3.你必须有一个正能量，和积极的心态。这样你会如有神助。
希望我的回答能够帮助你。
3种让你变强的能力？
1，学会制定计划
刘斐刚毕业到一家公司上班，他的工作性质特别杂乱，领导经常会给他临时安排工作，由于没有任何工作经验，使得他每天都手忙脚乱的，压力特别大。
刚开始，刘斐还能凭借满腔热情坚持下去，几个月后，他所承受的工作压力越来越大，心里便涌现出辞职的念头，于是，他以工作性质杂乱无章为理由，给老板递上了辞职信。
老板认为，刘斐的工作态度端正，抗压能力极强，是个值得留下来的好员工，于是单独找刘斐谈了话，他对刘斐说：“君子求诸己，小人求诸人。你应该尝试在自己身上找问题，学会制定工作计划，推荐你读一读《搞定》这本书，再考虑要不要辞职。”
刘斐细品了老板的话，决定先去读一下《搞定》，而在阅读的过程中，他受益匪浅，他按照书中的方法，学会规划自己的工作和时间。他把待办事务，全都记录在笔记本上，以减轻大脑的压力，然后一件件地逐步完成，慢慢地，他开始变得越来越轻松。
通过一个月的改善，刘斐通过合理制定计划，不仅提高了工作效率，还给自己腾出了大量时间，大幅度降低自己的工作压力，并把自身的状态提高到了极致。
接着，他把书中的方法运用到生活，给自己腾出更多时间用于学习提高，最终，他放弃辞职的念头，就在他就职的第三年，老板破格提升他为部门经理。
大脑能兼顾到的事情很有限，合理制定工作计划，可以给大脑腾出大量的空间，不仅可以提高大脑的工作效率，还可以大幅度降低人的压力。所以，给自己养成写工作计划的习惯，会提高你处理问题的能力。
二、果断
小吴是个遇事多心的人，在公司里工作了多年，终于获得了晋升的机会，但是，他却陷入了恐慌。
他心里总是浮现，一堆奇怪的想法：万一我不适合管理层的工作怎么办？万一员工不服我怎么办？万一我刚上任被扒下来了怎么办？
最后，他没有接受升职的安排，领导们为此找他谈话，沟通多次，认为小吴自信心不足，便放弃了提升小吴的方案。
另一件事，公司里来了个年轻的女同事，一直单身的小吴，看对方的眼神都略带几分轻浮，同事们都看出小吴眼中的爱意。在同事的调侃下，小吴大方地承认了喜欢对方，但是，他却不敢去追求人家。
他担心：万一对方有男朋友怎么办？万一对方不喜欢自己怎么办？万一对方根本就没那方面的想法怎么办？最后，他鼓起勇气去约对方一起游湖，因为对方只是一句：你自己去吧。他就断定，对方不可能会喜欢自己，从此以后再也不主动追求人家。最后，那个女同事没待多久走了，而他也一直没联系对方。
而人做事、谈恋爱的态度是一样的，做事畏首畏尾，就会失去很多机会，大教育家孔子，鼓励平时为人谨慎、虑事周全的季文子，事情只需要考虑一次就够了，想太多不如主动去做一次，不要让自己臆想出来的结果，影响自己的行动，不然，会让你的事业和爱情陷入瓶颈，还会影响你整个人生，留下很多遗憾。
三、原则
有一次王宇在十字路口等红灯，红灯出现9秒倒计时，就看到好几个人开始闯红灯横穿马路，而其他的人也跟着一起闯红灯，唯独一个父亲牵着他的儿子没有动。
儿子看着他父亲，说：“爸爸，为什么我们要等红灯呢？”
他的爸爸回答说：“因为我们俩遵守了原则，管好了自己。”
绿灯亮了以后，爸爸牵着儿子上了一辆奔驰车，离开了王宇的视线。此事深深地烙在他的心里，他开始认为，越有钱的人越有原则，一个人只要有了原则，就一定会有钱，于是，他每天不断地告诉自己：“注意坚守原则，管好自己。”
从此，他为了不迟到，每天绝不赖床，给自己预留充足的时间，用节省下来的时间，去守住原则和底线。
他的工作态度变得特别严谨，也逐渐学会了放下情面，去拒绝别人，只要违背自己原则或者公司制度的所有请求，概不接受，起初，同事们会觉得这样做毫无情商可言，纷纷对王宇表示不满，但时间久了，大家也都开始接受他的原则和态度。
后来，公司注意到态度严谨、原则性强的王宇，表彰他作为企业7000人的典范，并且，让他在年终大会上，作为优秀员工，发表自己的演讲。
有原则的人都很真诚，有原则的人行动力也很强，原则代表的是意志力，意志力又是一个成功人士，不可或缺的能力，一个有原则的人，只要坚持正确的事情，不放弃就一定能成功。
如果你想提高你的能力，让你变得越来越强，不妨参考以上3个故事，给自己制定计划、提高自己的原则性、少考虑没有根据的结果，果断去实施，用不了多久你就会发现你的潜力，慢慢的会被激发出来，自己的能力也会越来越强大。