1000米3分半怎么跑进3分
原地小跑半小时算跑步吗？需要注意什么？
原地小跑半小时算跑步吗？需要注意什么？
当然是跑步的一种，只是锻炼效果不如正常跑步。你可以自己感受一下。原地跑步一般腿部肌肉不会那么酸，心跳也比较平稳。而且为了刻意增加运动量，经常把腿抬得很高，用力打，对膝盖不好。
普通人跑1500米的标准时间是多少？
普通人六分多钟能跑1500米，这是标准时间。要知道1500米是中长跑项目，要在标准的400米跑道上跑近四圈。一般来说，第一圈是热身，第二圈开始提速，第三圈准备冲刺，第四圈进入冲刺阶段。