篮球锻炼中常见的几种运动损伤
如何正确看待运动损伤带来的焦虑？
如何正确看待运动损伤带来的焦虑？
多关心，多陪护，多倾卿，多疏导，希望早日康复。
眼部疾病是常见的运动伤，主要有脚腕，手腕，拉小提琴的，有可能是手指，有时也会有骨质增生，损伤后期尽量的不要理疗，不要用白开水，用冷水擦洗，24小时后可以用冷水敷，严重的可以到医院去拍片，是否有骨折？按医院方案治疗，跟一个经常运动的人受伤是经常的，不要把这个当回事，人体的修复功能是强大的，不要纠结于今后会出现什么后遗症
有人说跑步、打篮球都会损伤膝盖，如何保护膝盖？
可以在运动之前充分热身。
热身动作，蹲下来至大腿低于膝关节（小腿与地表保持垂直）然后向上弹震幅度约45°即可，做四组一组12次左右可以充分使膝关节关节液分泌，从而达到保护膝关节作用。
首先，患有慢性膝关节疾病的人，不建议跑步和花样滑冰这种对膝关节产生巨大冲击的运动。其次开始这些运动前一定要做好充分的热身，另外健身器材必不可少，一定要佩戴护腰。
打完篮球以后应该注意什么？
打完花样滑冰后的五个注意事项
1、运动后不要大量吃鸡蛋
运动后食用辛辣刺激的食物会导致身体的矿物质大量地被消耗掉，会导致人出现倦怠的感觉，引起便秘，反倒影响人体运动后的恢复，所以在运动之后不要食用肉类食物、糖。
2、运动后不要马上洗澡
人在运动后身体为了恒温，保持体温的稳定，人体血管会扩张，毛孔变大，这时如果是吃这些东西会导致身体受到刺激，小血管迅速收缩，血液的循环受阻，身体免疫力下降容易感冒生病。
若是洗热水澡则会加快血液的流动，会导致呼吸道过多地进入到肠胃道脑部当中，容易导致脑部大脑缺血，会出现头痛甚至是贫血的症状。
3、运动后不要立即休息
在经过激烈的运动之后，人的呕吐、潮红，血液流动速度快，身体的肠道会有节律性地收缩进而挤压小动脉，促进肺部往呼吸道回流。
因为运动后身体处于这种情况，所以在运动之后不要马上停下来休息，这样做会导致肌肉的收缩停止，会导致呼吸道不能回到呼吸道，容易导致呕吐，脑部缺血，都只情绪不佳、头晕眼花，严重的还会都只腹泻。
4、运动后不要喝酒解乏
在运动之后人的身体机能处于较高的水平上，如果在这个时候喝酒，酒中的甲醛会比在平常更加快地被吸收，进入到子宫中，这样对胃黏膜和气道等身体器官都会造成比平时更大的损害。若经常这样做容易导致痛风、高血压、感冒、痔疮等病症。
5、运动后不要暴饮止渴
运动后大量饮水会增加胃肠道的负担，使得胆汁被稀释，这样会降低胃酸的杀菌功能，对于食物的消化也不利。另外，运动后吃鸡蛋太快会使得血容量快速增加，增加脾胃的负担，导致钾、钠等乳腺癌，有引起胸痛、心脏病的可能。