培养自律的十大习惯
如何养成自律式学习习惯？
如何养成自律式学习习惯？
自律式学习养成计划--------不逼自己一把，都不知道自己多优秀一、戒掉手机，自律自由
1.卸载不必要的手机APP，比如王者等各种游戏、短视频软件等；
2.设置手机屏幕使用时间，通常设置15分钟如果走神，可以允许自己最多15分钟；
3.关掉不重要的APP消息提醒，一般除了钉钉、微信，其他APP都全部尽量关了消息提醒，防止弹出来分散注意力；
4.减少刷电视和刷综艺节目时间，每天给自己规定固定的看剧时间；
5.学习的时候，不要把手机放在书桌上，可以放在包里或者看不到的地方。
二、学习技巧，自我提升
1.首先，制定日计划和周计划。长计划粗略做，短计划精细做。规划好学习时间，并及时的进行整理和复盘；
2.学会量化自己的学习进度，并采取自我奖励制度提升学习过程中所获得的成就感，以此激励自己坚持下去；
3.利用好适合自己的黄金记忆时间，最大化自己的学习能量。在恰当的时间内学习记忆，整体的效率会高很多；
4.学会做笔记，不要把所有的内容照抄一遍，这样的方式对学习帮助不是很大，参考导图笔记法；
5.学会记录。看到自己不会的，不理解的，就记下来，听到别人说了个什么知识点也可以整理在自己的大脑中；
6.可以组队和小伙伴一起学习，时刻督促；也可以利用学习APP，找道友探讨学习的难题、难理解的部分，共同消化学习内容，共同进步；
三、习惯养成，告别拖延症
1.学会断舍离。定期清理家里没用的、不喜欢的、不用的、占据大量生活空间的物品，保持周围环境干净、整洁。在干净整洁的环境里学习有帮助更好的记忆；
2.坚持吃早餐，一日之计在于早晨，早餐决定了今天你是否能精力充沛的开启新的一天；
3.保持良好而规律的作息，不熬夜、早睡早起，熬夜也不利于大脑记忆；
4.写日记，记录生活。用心留意生活中点点滴滴的美好事情，做一个积极向上的人，积极的心态有助于学习；坚持运动保持身体健康；
5.做好时间管理，充分利用24小时的时间，从吃早餐到夜跑，合理安排，告别拖延；
四、自律打卡APP
1.其实身边很多对自身很有用的小习惯都容易被我们忽略，所以提前设定好小日常，利用APP给自己的习惯打卡和监督；APP可以搜索，这里不好推荐了；
五、学习心态的转变
1.自律是积极主动的态度，自律的本质是自我驱动；
2.只有你认识到学习的重要性，才会热爱它并找到学习的动力：成为更优秀的人，想赚钱、为了有一天追到爱豆，这都是理由；
3.活到老、学到老是真的；考上好大学你的阅历、资源都会不一样；工作后，不积极主动提升专业技能，终究会被淘汰，自己喜欢的生活，只能靠自己去挣。
如何让自己自律和自信？
自律啊自律，从前这个词给我的感觉就近似于“虐待自己”，想想就会发疯！
自律是一件人人想做但又不是人人都能做到的事情。自信的人不一定自律，但是自律的人肯定会越来越自信！
举个例子，一个天生丽质的女人，肤白貌美，怎么吃都不胖（这估计是所有女人都想拥有的），这样的先天优势，自信是理所当然的，不必辛苦锻炼，节食减肥，也不必处处躲着紫外线，担心自己越晒越黑。相信我，如果你是这样的人，千万不要在其他女人面前显摆自己“怎么吃都不胖，怎么晒都不黑”，否则，你将遭受无数的白眼。
相信大家跟我一样，不算是一个自律的人，但却非常佩服自律的人。其实，自律也是体现在方方面面的，有一样能坚持下去，就是自律的表现。比如说，坚持阅读，书香名著，语言墨色，久而久之，提升的是知识和气质，“腹有诗书气自华”是不无道理的；再比如说，坚持每天护肤美容，这个应该是所有爱美的女孩子必须要做的吧，即便如此，我们还是会有犯懒的时候，洗完脸随便拍个水就躺下了，试想一下，如果以前每天都能坚持下去，是不是我们会比现在更加漂亮呢？再比如说，每天跳绳半个小时，半个小时而已哦，腿部线条是不是会比现在更紧致呢？
自律贵在坚持，做好一件小事，也是自律的表现，小小的成就会让我们心情愉悦，自信心当然就随之增加了！希望大家都能从小事做起，坚持下去，慢慢变成一个自信的人！