40岁了可以练什么武术健身
四十岁能学截拳道吗？
四十岁能学截拳道吗？
40岁可以学截拳道，但是开始的节奏要慢一些，不要开始就实战。
截拳道还是很讲究实战，要经常两个人进行实战的对抗，因此，作为四十的人来说，身体的各个机能开始有所下降，如果太急着开始就打实战，担心对身体的损伤发生意外，所以建议先经过一段时间的练习，等身体各个机能，能力素质跟上之后再进行真实的实战。
如果你是想学截拳道用来打架的话，我劝你准备为你所做的事情负责，来用你的一生来承担你的过失，截拳道的杀伤力是非常大的，你没有练过你不知道。我就是一个截拳道修习者，振藩截拳道不是什么“神功”、“绝技”，不可能什么人学了它都会立刻变成擂台之王、搏击高手和打遍天下无敌手的“铁金刚”(世界上也从来没有任何一种能达到如此“神效”的武功)能否成为搏击高手、武学大家，关键还要看你所付出的汗水与努力、个人的素质与悟性，和是否经得起千百次实战的磨砺与检验。 “梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，“樱桃好吃树难栽，不下苦功花不开”，希望青年朋友们能够科学、客观地看待和认识振藩截拳道，“万丈高楼平地起”，以平常心做平常事，努力打好基础，勤奋精诚，一步一个脚印地刻苦训练.截拳道，“截”是截击、阻截，“拳”是拳法，“道”是道路、风格，而英文的解释则是“The Way of Intercepting Fist”。简单解释就是“截击拳头之道”，亦即是对付敌人攻击之方法。因为面对的是一个敌人，故截拳道摒弃任何花哨不实用的技巧，是一种真正“打”的武术。而截拳道中的“道”字，除表示一种武术风格外，还包含有“空手道”、“跆拳道”等当中蕴藏的精神修炼之道。截拳道的真实意义在于启发练习者完善自我，发掘自身的特点，认识问题的本质，通过手指(招式)看到月亮(招式背后的实际用途和本质).
不能吧我以前练过跆拳道都是年轻的没有40岁左右的
四十多岁了，能做点什么工作？
我也是四十开外的人了，我喜欢自己做点小买卖也不愿去上班，这个年纪了不想受别人管，自己做买卖挣多挣少，开心自由
哪些运动对45岁有好处？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。45岁新陈代谢变慢，腹部容易堆积脂肪，肌肉开始流失。考虑到您是刚刚准备健身，我向您推荐一个自重训练计划打一下基础。您可以尝试一下。
自重减脂塑形健身计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧起坐
星期二.慢跑
星期三.引体向上（如果您做不了引体向上可做澳式引体）、悬垂举腿
星期四.慢跑
星期五.自重深蹲、仰卧起坐（蹲完腿做拉伸）
星期六.休息
星期日.休息
上面计划中慢跑速度比正常走路稍微快一点，45分钟可以起到减脂塑形的效果。
这个训练计划强度不大，自重训练开始数量不宜过多，循序渐进慢慢增加组数。自重训练时间45分钟。
希望以上计划对您有所帮助。
如果您喜欢健身，并且对于训练方法训练计划有疑问，请您关注我。我们共同交流学习。谢谢。