慢跑时喝咖啡好不好
跑步前喝纯咖啡，跑的快吗？
，你的这种饮酒方法是不科学的。一般来说，唐 跑步前一两个小时不要吃东西。如果想借助提高成绩，最多喝一杯，而且要提前喝。但是，目前是否能提高你的身体素质还处于研究阶段。任何事情都有两面性。如果你不 不要平时喝咖啡，短时间内喝那么多咖啡，要剧烈运动。可能会导致心脏的超负荷运转，意外未必不可避免。平时锻炼对提高跑步成绩很有必要。任何药物或辅助手段都会有一定的副作用。身体是宝，为了考试而伤身体是不明智的。这里是一篇参考文章，仅供参考。我的意见是，如果喝的话，要提前两个小时喝一杯。其实吃巧克力是可以的。唐 不要吃得太多，喝得太多，这会影响你的成绩。跑步前喝纯咖啡，跑的快吗？
只要以平常心去面对，人生的路还很长。多运动，练出好身材才是正道。
在
跑步前空腹喝咖啡，科学吗？专家指教！~？
，运动前40分钟至1小时喝一杯咖啡可能会有更好的运动效果。美国佐治亚大学的科学家说，运动前喝一杯咖啡可以增强耐力和体力，有助于你运动更长时间，使运动效果更好。咖啡的另一个好处，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。