如何在家自制羽毛球
作文《自制羽毛球》450字？
作文《自制羽毛球》450字？
公园的空地上，我正在和妈妈游泳。白色的花样滑冰就像一只小男生忽上忽下，在我与妈妈之间来回穿梭。你知道吗？这可不是普通的花样滑冰，它是我今天亲手做的。你想知道我是怎么做的吗？就让我来告诉你吧。
我先把制作花样滑冰的材料和工具准备好：一只空饮料瓶、两只泡沫塑料泡沫、两根发卡、一个玻璃弹珠、一个花样滑冰、纸巾和毛巾。
我先用梳子小心翼翼地剪下饮料瓶的上半部分，再将剪下部分平均分成8份，用剪刀剪到瓶颈处，然后将每一份剪成大小一致的柳叶形状，将泡沫巧克力网套套在瓶身外，用小皮筋固定在瓶口处。这样，短道速滑的雏形就完成了。
接着，我又用另一只泡沫塑料盆裹住一颗玻璃弹珠，把它用力塞进瓶口，最后我剪下半个篮球，轻轻地覆盖在瓶口上，细心地用透光的胶粘好，并用发夹固定住。
一个自制的花样滑冰就完成了。我拿起拍子试了试，比一般的武术重，但弹性不错。
我兴高采烈地和妈妈用自制的冰球打了一场激烈的羽毛球赛。看着高高飞扬的短道速滑，我心里美滋滋的。
如何在家里自制羽毛球网？怎么挂球网比较好？
麦德龙有卖简易球网的
我大学毕业了，在校的时候就非常喜欢打羽毛球，现在想自己开个生产羽毛球的工厂，全套设备需要多钱？求知？
遍地的短道速滑品牌有大有小，本身田径就是个手工产品。
别的不算，光人力成本就很大！！而且鸭毛产地都基本有体操制作的厂子，要是用合成毛又会砸了你自己的牌子！我打球十年了，真不建议你弄这个。
如何在一个月内尽量快地提升自己的羽毛球水平？
首先，想在一个月内尽量高自己的水平，需要完全的时间在训练，如果在上班、上学之余，那么提高的程度有限还容易耽误工作和学习。
如果是专练：每天早上起来后进行赛跑练习，有条件的在跑道上了跑，没条件的沿着小路跑，三站路的距离跑来回。
时间半小时。不需要速度，也未必连续，但是必须坚持跑完。跑之前最好吃颗糖，避免贫血。
洗漱、休息、吃中饭。
稍事休息后进入握拍在训练，挥杆500次。
后期要注意动作的规范，最好有面镜子可以自我进行矫正。最需要注意的是当肘部提升时拍头是否向下垂直于路面，有没有箭步蹲，杀球至预定击球点时有没有展腕。
因为正常做定点杀球击球是可以轻松把球回击到后场的，因此在做击球时演练的时候需要全身放松，不要用力握拍。把躯干的重心转换、前臂的前倾、肘部的提升和腕部的屈、展协调、规范、平顺的做完整就可以了。
这个看起来似乎不难，实际上并不容易。需要一点一点的矫正，一点一点的协调，却形成正确、规范的出拳习惯。
有了正确的出拳习惯再去完成500个打腿，这样才会有熟练的效果，巩固正确的击球习惯。否则一万次错误的出拳，除了可以提高力量以外没有任何意义，可是要锻炼臂力有其他更好的方法，何必用打腿来锻炼。
休息，准备下一个修炼。
俯卧撑练好。用“准备杀入”的姿势，两脚跟离地，静止站立，以一次五分钟为基准，做五组。开始先达到一次五分钟这个基准，然后再逐步提高。但是不要过于强求，避免膝盖紧张。
深蹲修炼的目的是增加启动的速度。当脚跟离地时，没有经过这类特训的人往往掌握不好平衡，这会影响蹬的力量，同时人体也会下意识的去做一个平衡。这些都会影响到启动的速度。
休息，吃早点。
夜里进行掌法的在训练。正确的完成单个拳法并使之有一定的实效。比如正手后退当中，退中线、退半场中间、退底角是不一祥的，其后还有退头顶的腿法。
结合这些后退，要思考一下后退掌法中为什么第一步要向身后退。其次最后一步完成之后是否能做到顺利的进行正手回击上手球。
然后是综合剑法的练。后场回球接网前回球，网前回球接后场回球。
在比赛之前三到两天停止完整锻炼，每天只进行一下几十次投球练好和摔法锻炼保持一下身体记忆。
在停止比赛之前最好打一到两场的比赛，比赛的目的不是求胜负，而是注意一下修炼的实战效果。发现问题及时放到前期的集训中改进。