白天开车犯困怎么解决
开慢车容易困，开快车才能集中注意力，怎么办好？
开慢车容易困，开快车才能集中注意力，怎么办好？
首先跟你介绍一下开车犯困的原因：
开车所以会犯困，是因为长时间保持一个姿势的原因。而且这个姿势是坐着，这样人的坐骨神经长期经受压迫，时间一长就会造成神经线的暂时性休克，时间长了会产生麻木的感觉，而且血液循环也会受到影响。会简慢血液循环的速度，从而造成脑部缺氧，因为人的脑部供氧不足，人就很容易犯困了！
预防开车犯困的方法：
1、避开危险的驾驶时间段
晚上和凌晨是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
2、不要老盯着一个点看
眼睛不要一直盯着公路的中心线,要时常稍微转移一下视线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
3、不要让身体一动不动
在停车的间歇,可下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。
4、多吃水果和蔬菜
维生素是真正的清醒剂,它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如马铃薯、葡萄、
梨、柑橘、胡萝卜、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物,应该多吃。同时,要
记住少吃油腻的肉食。
以上是预防犯困的方法，而如果由于种种原因达不到这个效果而导致犯困，以下列举了一些犯困时的挽救方法：
1、唱歌。唱歌是一个打消困意、集中注意的好方法。随着旋律的摆动，你唱出自己熟悉的歌，
亚拉搜，那就是。。。。青。。。。藏。。。，这个时候你的神经一直处于活跃状态，就不
会那么容易犯困。想唱就唱，唱得响亮！
2、看周围风景。高速公路的路段绝大部分都是建设在荒山野岭，有些高速公路上的风景还相当
不错。长时间盯着前方路面导致视觉疲劳的时候，可以看看周围风景，但是要在保证行车安全的情况下。就算风景再一般，也比高速路面有看头，这样也是可以缓解下视觉疲劳。
3、进服务区休息。如果上面办法都不管用的话，最好不要勉强自己。在服务区里休息一下或者
喝杯咖啡什么的，呼吸一下新鲜空气，调整好自己的状态，再继续开车上路，这样是最安全的。
每天晚上都做梦，搞得每天白天都很困，怎么才能不做梦？
每天晚上做梦和我们平时工作有关系！白天工作量大思考的问题多，一般都是脑力劳动者多，还有就是我们的颈椎有问题时也会引起多梦，有时也会失眠，这种情况一般和我们经常坐办公室，看手机时间久，长期一个姿势引起的比较多点。所以平时我们一定要注意劳逸结合，早晚适量的运动如散步或打打太极拳，对于我们的身心都非常有利！饮食上规律，平时不要吃太过油腻辛辣刺激的食物，不要吃太热的和太凉的食物，多喝水，男性水量在3升，女性水量在2.5升，运动量大时出汗多可以适量加大，晚上9-11点时准时上床休息！每天保持好心情，每天多微笑一点点，身体会越来越好！
健身吧伙计，要不就开点药，别问我为什么知道，你懂得！