笔试第一面试前特别焦虑怎么办
求职者应该如何去克服面试焦虑症？
求职者应该如何去克服面试焦虑症？
面试焦虑第一层就是害怕面试本身，不敢去面试，所以很焦虑；
第二层就是害怕失去背后的价值，你害怕面试糟糕；
第三层是面试焦虑的根本原因，即你觉得自己没有能力处理去应对这个失去，也就是说你真是焦虑的不是面试糟糕，而是自己没有能力去应对面试糟糕的状况，这才是你内心深处的不自信与恐惧，从而产生焦虑。
既然了解了焦虑产生的原因，那么我们应该如何去解决呢？
我们可以试着这样去做，如果你明天真的面试很糟糕，而且还被面试官说了一通，那么会怎么样呢？最多也就是失去去那家公司工作的机会，其他的也没有失去什么，而这家不行那我再接着找不就行了，说不定会找到更好的工作。
其实只要我们想到如何应对最坏的结果，那么我们也就不会再焦虑了。
考研复试前焦虑紧张怎么办？进面试会场时怎么做？
怎么克服在面试时紧张手势过多？
谢邀。
面对导师的询问及考场的气氛难免会紧张手抖等焦虑的现象，文都复试集训营建议大家提前准备，只要准备充分，锻炼的熟练，心态才会好。
1、正视复试前焦虑的心态
在复试阶段，很多考生都会“瞻前顾后”。“瞻前”就是对过去的事情（如初试）进行评价，过分地关注。比如有的考生初试成绩很好，但他认为那是因为运气好所以才发挥好，因此对复试的信心和把握不大，有的考生初试成绩不好，排名靠后，于是就反省自己，自责当初应该如何努力、如何复习，整个人被自责的情绪控制。所谓“顾后”就是对将来还未发生的事情过分担忧。很多通过初试的考生，特别是分数并不是很高的考生，在复试的过程中会更加紧张和焦虑，担心诸如“复试是不是也能取得好成绩？”、“能不能争取到公费指标？”、“会不会优先考虑本校学生？”、“报考的导师是否愿意招自己？”等问题，这些都是考生在复试阶段可能会有的心态。出现这种焦虑情绪，考生们也无需慌张。此时，不要过多的思前想后，注意力集中在复试上，抓紧时间复习才是硬道理。针对目标院校的复试内容，做好相关的复习规划，寻求老师的帮助，提前充分的备考。
2. 进入复试考场前会很紧张，怎么办？
面试紧张是很正常的反应，建议没有轮到自己复试之前，不要和其他考生谈论过多关于复试的事，因为这样会增加自己的紧张感，考生可以在备考室或离复试不远的地方看看所带的复试资料，梳理一下可能会问到的知识点脉络、思维逻辑，或是听点轻松的音乐，这样可以帮助考生消除复试前的紧张感。
3. 进入面试考场时怎么做？
如果没有引导老师带领，一定要轻轻敲门，待应允后再进去，进去后，一定要向在座的所有考官（导师）进行问好，如“各位老师好”、“下午好”等等，进行行礼（以 30°至 40°鞠躬，然后点头微笑），然后坐下。
4. 如何克服因紧张而导致的手势过多？
复试面试时，考生配合恰当的手势，可以加大对答题内容的形容力度，并且加深导师的印象。然而，手势太多也会分散导师的注意力，让导师觉得你不够稳重。因此，手势的使用不宜太过频繁。因紧张、过于兴奋而导致不知道双手该放哪里时，可以适当将手固定在桌面上答题。
加油吧，大家。