教你如何正确的跑步健身
如何纠正跑步姿势？
如何纠正跑步姿势？
忘记你的错误跑步姿势，跟着下面的图片学习正确的跑步姿势吧。
正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件，也是预防损伤的前提。跳跃跑、前倾跑都不对。正确的跑步姿势应该是：抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。应注意身体保持保持直立，不应前倾，也不应该用跳跃的下棋。
贴士：跑姿示范
如何能令自己坚持跑步锻炼？
把煅炼当成一种习惯，不给自己不运动找理由，根据自己工作生活时间合理安排，找到适合自己的运动煅炼，制订计划，坚决执行，慢慢养成一种饮食习惯。坚持十年，就会体会到运动带来的快乐。如坚持晨跑，就要养成坚持运动的习惯。