正确的投篮姿势技巧 正确投篮姿势口诀？

正确的投篮姿势技巧

正确投篮姿势口诀？

正确投篮姿势口诀？

1.双手投篮

双手持球和双手抱胸传球基本一样。肘部自然下垂，把球放在胸前，看着瞄准点，集中注意力。双脚前后或左右打开，膝盖微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，双脚凝视，伸展腰腹，然后向前向上伸展手臂，同时手腕外翻，拇指轻轻压球，食指和中指拨动球，同时使球从拇指、食指和中指指尖飞出。球出手后，脚跟抬起，身体自然向投篮方向伸展。

2.单手射击

单手肩上投篮是现代篮球比赛中广泛使用的投篮，是移动投篮和跳跃投篮的基础。具有射点高、易与其他动作结合、不易被防守等优点，可适用于不同位置和距离。

如何练成标准的投篮姿势？

如上所述，如何练出标准漂亮的投篮姿势？

你可以从篮下开始慢慢投篮。

或者只是练习罚球。

10人一组

丢失了多少？

做尽可能多的俯卧撑就好。

投篮技巧十句口诀？

篮球技巧顺口溜一:单手肩上投篮

转动手腕，把球扛在肩上，

弯曲膝盖，把球开到篮下，

推动地面，向上伸展你的手臂，

腕扣指球。

篮球技巧叮当2:传球

你把我推上顶峰，让我治疗别人，

有时间就往前走，没时间就左转右转。;I don'我没有时间，

可以传递，唐 不要改变，回头看看你需要什么，

突破传得快，对方帮你。

对方下压命中，长传快速反击。

篮球技巧顺口溜3:双手抱胸原地传球

手和手指自然张开，

带球弯曲手肘放在胸前，

持球向前伸展手臂。

肘腕向外。

篮球技巧叮当四:变向运球

用你的左手击球，在右侧上方。

球从前面改变方向。

前一步换手，转压肩。

改变方向，把球推到后面。

篮球技巧叮当五:快攻技术

抓战机，勤启动。

快速向前推进，向前冲。

后续如龙。

像狂风一样扑向篮筐。

投资公司(CIC)紧密投资，互相利用。

藏球的妙处就在其中。

如何练好投篮姿势和动作？

图中的姿势可以吗？

其实这是一个很复杂的问题。练好投篮姿势，需要多方面的练习。如腰部力量、腿部力量、手腕力量的增加，都需要练习。只有这样，你跳起来后才会保持身体平衡。只有当身体处于平衡状态时。你的投篮姿势不会变形。这应该是对篮球爱好者最基本的要求。

搜狐之家体育专栏:篮球基本功训练，正确的投篮姿势手把手教学里有网友朋友想要的内容和爆炸图，很实用。但是篇幅太长无法转发，抱歉。

太专业了！你得问教练或者老师。