学羽毛球提高球速的几个亲身经验
羽毛球拍绑多少磅球速最快？
羽毛球拍绑多少磅球速最快？
磅数误区:球拍的磅数越高，球拍的弹性越大。
这是最常见的认知错误。换磅的感觉是这样的:如果长期适应20-22磅，把磅降下来，就会觉得球拍像网兜一样，弹不起来。如果增加磅数，你会觉得球拍像钢板和火棍一样，又硬又不灵活。当磅数为20-22时，弹性最强(结论1)。
磅数误区:球拍的磅数越高，击球越快。
许多人已经摆脱了第一个误解，但他们仍然没有 我没有摆脱第二个误解。其实知道了第一点，就很容易推导出第二点的正确答案:如果单纯追求杀球速度，那无疑是20-22斤的最快击球速度(结论二)。那么专家为什么要用高磅呢？那个 因为磅数越高，网拍拉得越紧，击球时网拍移动的可能性就越小，网拍就越稳定。;对球的反馈越多，对球的控制越精确。磅数越低，拍线越松，击球时拍线越容易移位，对球的控制力也容易出错。磅数越高，控制越精确(结论3)。这就是高手选择高磅的原因。
我们要先了解击球的速度，这取决于什么？一是面糊 另一个是多少面糊 的力量传递到球上。这个传导过程，我称之为 合力 过程。合力主要看手感和爆发力。合力越好，击球声音越大(不是纯力量越大声音越大)。掌握的越多，联合发力(或发力)的过程就越短。(有些球友认为球员越高，动作幅度越小。这是错误的观点，差之千里。)
当面糊和力量低(挥杆速度慢)，磅数更低，有利于合力。相反，当面糊 s力量高(挥杆速度快)，磅数更高，有利于合力。所以要根据自己的力量，选择自己能顺利配合的磅数(包括右拍的弹性)，才能顺利配合。一个高手可以在20多到30多斤的范围内流畅地配合工作。越能在高磅一起合作，能力就越强。
综上所述，球拍磅数的选择首先要在你们能顺利配合的范围内。而且高手不会只追求击球速度，无论杀球还是网前球，精准控制更重要。所以对于高手来说，就是在能力范围内尽量使用最高的磅数。现在你可以回答这个问题了:更高的磅数意味着更精确的控制，意味着更强的能力！
所以，一般来说，初学者可以从22斤开始(注意，打几次球拍后会减斤)，逐渐增加磅数。只要他们觉得还能顺利杀球，就尽量增加磅数。还有一个直观的标准，就是看拍线击球后会不会偏移。如果击球后网拍线没有变化，基本说明你的磅数已经达到了你能力的极限。一般来说，28斤是个门槛。28斤以上都能流畅使用。大部分球拍都是专业的。
打羽毛球杀球时如何发全力？怎么打出更好的网前小球？
1.力量首先来自于脚踩踏板产生的力，然后来自于腰部，最后来自于肩部。
2.挥拍的速度是提高羽毛球速度的关键。手臂一定要放松，这样你在挥拍的时候才能集中精力在拍框上，达到最大的挥拍速度。
3.击球的瞬间是起跳的最高点，是左脚刚刚落下的瞬间。
4.击球时身体回到前弓，是球拍摆动最快的瞬间，是手指和手腕突然扣起来的瞬间。
5.是呼吸的调整。当你开始侧身时，你应该深呼吸。转身挥杆时，要屏住呼吸，屏住呼吸，直到击球结束。