青春期怎样给孩子调整生物钟
早上怎么给孩子营造良好的起床氛围？
早上怎么给孩子营造良好的起床氛围？
首先作为父母的自己就要积极的起床，起到表率的作用。而且每天设定好跟孩子商量好的时间闹钟，一到铃声响就要及时的起床，特别是晚上也要保持在固定的时间点睡觉，充足的睡眠有助于改善孩子赖床的坏习怪。只要孩子养成了良好的生物钟，起床这件小事就很容易解决了。
为什么青少年看起来没精神？
青少年处于生长发育期，荷尔蒙爆棚却无处挥发。他们还面临前所未有的学业竞争——高考。
青少年的身体疯长，有时生物钟会困扰他的睡眠。他每天都压抑着情绪，平静地做功课。因为高考要来了，那是决定人生命运的重要时刻。
所以，在青春期，没精神的青春年很容易叛逆。