个人篮球一对一进攻技巧
篮球如何提高防守能力？
篮球如何提高防守能力？
一个
快速移动你的脚
篮球防守主要看你脚步的移动。防守对手时，对手会用很多假动作，比如胯下、转身、假动作等。一定要跟上脚步，一前一后防守，不能离对手太近，也不能太远。
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把握防守的最佳时机
防守时，要快速、用力、准确地断球。如果看到对方运球慢，或者运球空隙大，可以快速进攻拨开球，在断球成功后再发动快攻，可以化被动为主动。
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焦点一号 的注意力
防守最重要的是集中注意力。一般情况下，你应该盯着篮球而不是进攻者，但对于一对一防守，你应该盯着好人。如果他传球，唐 不要马上跟着篮球走，因为球可能会回来。如果你已经走开了，你将错过辩护。
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四面八方看，四面八方听
当防守时，你可以 不要只盯着持球人，还要防着队友。一旦有人来帮忙挡拆，你就会完全被动，失去防守的机会。此外，你应该听你的队友 提示，如 小心挡拆 诸如此类。
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多合作
如果有人正在奋力防守，那么防守可以采用 关门 ，即两个队友互相包抄 s的进攻路线完全让他们绝望，所以很容易成功断球。
公司组织篮球比赛，都是业余篮球爱好者，用什么进攻和防守战术最有效？
总的来说，要想赢，防守很重要。良好的意识和基本功可以用于联防。基本功和意识不好，就在半场盯人。进攻上，业余篮球最有效的部分就是快攻。尤其是在年纪大，体力差的情况下，用快攻来冲他们。消耗他们的力量。也是中锋抬挡拆的有效战术。底线穿插；挡拆换位，it 大吵一架也不错。如果有一两个球员进攻好，就让他们多进攻。全队帮他拉开差距，掩护他，挡住放手的强者，给他机会打对面最弱的。