大学生应该如何提高自我保护能力 大学生如何提高心理承受能力？

大学生应该如何提高自我保护能力

大学生如何提高心理承受能力？

大学生如何提高心理承受能力？

人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。
（一）善于调节自我抱负水平
在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。
（二）正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。

要怎样才能提高孩子的自立能力？

很简单，但也很难做到。想让孩子自立，就是远远的看着他，让他摔倒了，自己爬起来。远远的看着孩子摔倒，远远的让他自己爬起来，不要心疼。舍得让孩子做事，哪怕是做错了。家长的作用是指导而不是代办。追着孩子喂饭是让我最瞧不起的。孩子从来没有饿过，他怎么想吃饭呢？长时间养成了厌食的情绪，而且你不喂他就不吃了，那怎么自立呀。有的人为了陪孩子上学，小学、初中、高中他换租了三套房子。别人的孩子自己能上学，为什么你的孩子不能自己上学呢？那怎么自立呀。孩子参加任何活动，你都要给他准备东西。有了失误，孩子还会埋怨你。你做的对吗？这样他能自立吗？