篮球防守技巧如何防止一步过
打篮球时总是不知道或不懂得如何突破，请问该如何改进？
打篮球时总是不知道或不懂得如何突破，请问该如何改进？
如果只是日常玩篮球，以我个人的经验还是觉得提升中投更实惠，原因是1中投不容易受伤，2在一般的篮球比赛或者是娱乐场中，大家的防守都并不积极，很容易造成篮下拥挤的情况，这就对你希望的突破行程阻碍，因为突破和过人并不全相等，你过了人篮下好几个壮汉等你，你也很难打成篮下。因此更多的我认为，不论是正规比赛（太业余了我说不清）还是咱们一般人打球，还是要注意一些基本的配合，挡拆和无球掩护是最简单和基本的战术，如果可以达到这种配合，辅已不错命中率的中投，会让你的进攻威胁大大增强，进而吸引防守人从禁区走出来，进一步拉开空间，才能有过人后上篮得分这样的突破行为成功。最后祝你收获快乐和健康的同时不要受伤，可以做一个聪明的球员而不是一味过人的球霸。
三步上篮时如何才能不被盖帽？
首先在起步的时候要注意防守人员和己方球员的站位其次寻求队友的掩护让他们挡开防守人员，挡出一条让你轻松上篮的路线然后就是突破的方向，向左侧突破的时候，上篮要用左手，右边就用右手，这样不容易被盖帽，如果自己其中一只手没有惯用手那么柔和，可以用反身上篮（就是在空中用背部向防守人员，挡开一个空间上篮，这个方法会让你看不到篮筐，所以需要在突破前就掌握位置，然后靠自己的球感把球扔进去），如果你有力量的话就更好办了直接玩慢三步，在最后起跳的时候用力量顶开防守人员，来上篮三步上篮的时候脚步要灵活，不要直冲冲的三步就往篮下跑，这样容易被盖帽，可以模仿欧洲步，在上篮的过程中变向，让对手难以判断，这个方法要求你突破的时候要快。