如何练好羽毛球双脚跳杀
打羽毛球不跳杀力量小，跳杀膝盖疼，如何选择？
打羽毛球不跳杀力量小，跳杀膝盖疼，如何选择？
根据每个人的特点，量力而行。运动一是兴趣爱好，二是锻炼增强体质。一切不以增强体质（给身体带来损害）为目的运动都是耍流氓。怎么做到鱼及熊掌兼得，是一个值得深思的哲学问题。为了达到目的，就是要做到水能载舟，不能覆舟。打羽毛球膝盖痛最首当其冲的问题是软骨的软化及退变，所以平时要注意保养膝关节。1.运动前做好热身，使得肌肉及协调性好。2.平时加强股四头肌力量锻炼，这样膝关节稳定性增加，弹跳有力，且落地稳定，减少受伤几率。3.运动频率及强度循序渐进，量力而为。4.根据软骨损伤程度，按照膝骨关节炎阶梯治疗防范于未然。
肌肉力量要好，动作要对，鞋要穿对，热身放松要充分，场地要选好 不要瓷砖地跳杀，尽力而为 业余而已没必要这么拼
单脚杀球威力也很大，只是击球点低一点，杀长线的话威胁还是很大的
不一定跳杀，可以劈吊，拉后场调动对方，同样有效果。毕竟业余以锻炼身体为主。
羽毛球打球脚怎么站？
小编先为你讲解下打羽毛球的基本站位
(一) 羽毛球的基本站位
运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况
一种是受限制的站位。如:发球、接发球时运动员的站位,就必须按要求站在规定的区域内(左半区或右半区)
另一种双打发球多以发网前球为主。接发球时是不受限制的站位,可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位。如:单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近,双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。
根据以上对羽毛球场地的划分,又可把不受限制的站位具体分为:左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位和后场站位。
1. 单打站位
单打站位于发球线1.5米处。在右发球区要站在靠近中线的位置在左发球区则站在中间位置。主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚在前,右脚在后,双膝微屈,收腹含胸,身体重心放在前脚,后脚脚跟稍抬起。身体左肩侧向球网,球拍举在身前,注意力集中,两眼注视对方。
2. 双打站位
由于双打发球区比单打发球区短0.76米,发高远球容易被对方扣杀,所以双打发球多以发网前球为主。接发球时要站在靠近前发球线的地方,接发球的准备姿势同单打基本相同,略有区别的是身体前倾较大,身体重心可以随意放在任何双打站位一脚,球拍举得高些,在球来到网上最高点击球,争取主动。但要注意右场区对方发平快球突袭反手部位。