羽毛球新手的标准训练方法
羽毛球入门必背16句话？
羽毛球入门必背16句话？
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时，则应回到与同伴平行的位置；而在双打进攻时，则应与同伴保持前后的位置；在双打发球时，发一短球后应立即向前封网，以防对手打短球回击。
初学羽毛球的顺序？
第一步：步伐，米字步，一组20个米，一下午60组，循序渐进 第二步：握拍动作 第三步：击球姿势，分为正手和反手两种 第四步：击球，羽毛球挂在高处不停挥拍找击球感击球点 第五步：高远球 第六步：网前球 以下省略一万字。。
羽毛球初学者应注意一些什么样的细节？
从一开始就要注意关注动作的规范性，形成了不正确的打球喜欢以后就很难就挣，另外就是一定要注意安全，可以没有漂亮的球衣，可以没有顶级的球拍，但一定要有一双能够保护脚踝的专业球鞋。
如何练习左手打羽毛球？
主要是可以改变左右不平衡的问题。 方法是先大量的挥拍，难度最大的是习惯性的步法。 可以用左手发、打高远球，反手可以后场吊球、前场挑球、放网，可能刚开始脚步跑起来觉得很别扭，只能和一些实力较弱的对手打。不要着急。 快的两三个月能掌握基本技术，慢的会更久。 如果是想逃避打右手后场反手位置的球，建议还是练好右手头顶球和反手球吧，因为这要比练左手容易得多。 左手羽毛球锻炼方法：
1.向右前场上网反手击球。
2.向左前场上网正手击球。
3.前交叉蹬跨上网步法反手击球。
4.两步蹬跨上网反手击球。
5.两步蹬跨上网正手击球。
6.左后场区退步。
羽毛球新手如何入坑？
掌握基本功
1.始终击打球的中心。每次都应该击打圆形的橡胶球头中心，也就是羽毛球的“甜蜜点”。你可以通过击打头顶球时观察球的中心来练习这项技术。你也可以用手练习来寻找球感。
2在球飞行弧线的最高点击球。要想借助球自身的速度和高度，那就在它飞行弧线的最高点击球。这样你的头顶击球就会更有威胁，并且更容易控制球的落点。不要等到球快靠近你的时候才击打，否则球会失去动量和击球高度。
3始终返回场地中心。不要在击球后丢了位置。回到球场的中心位置。这样对手就更难调动你，更难把球打到你跑不到的地方。站在球场中央，移动脚步，准备下一次击球，这样你就处于“准备姿势”。
4将球打到底线。将球打到后场底线需要精准和力量，这样可以使你的对手必须后退，而且要花大力气才能回你的球。如果你不确定下一拍往哪打，并且后场空档大，那就朝那打。刚开始，在底线前面一点的位置瞄准球，这样如果球出了底线边界你就不会去击打它了。
5练习步伐。羽毛球类似壁球——成功与否全在于步伐。如果你在场上脚掌全部落地，可能就无法回球了。所以应该略微踮脚，等待回球时上下移动脚步，并且用碎步前后、左右移动让自己回到击球位置。不要太懒，把手伸得太远去尝试回球——而是应该用细小的步伐移动到最佳击球位置。有一些训练动作可以用来帮助你练习步伐： [2]
蹲跳——将双手放在后背，然后尽量弯曲膝盖。再尽量跳到最高。这个动作每组10次。这项训练动作可以加强膝盖和核心力量，让你能够在比赛时做出完美的杀球。
敏捷梯——你可以用这个设备进行很多训练动作。它不仅可以帮你提高步伐，还能帮你增强耐力。
跨步——有些人不喜欢做这个训练，但它确实能帮你增强腿部肌肉，尤其是股四头肌。我建议你们每组做10次前跨步和10次侧跨步。确保做跨步时步子迈大一点。这样会让击球更轻松一点，尤其是前场球。还有不要忘记练习时使用正确的技术。
在场上进行影子步伐训练(有球或无球训练)—当你掌握如何在场地各个角落击球时，找一名伙伴或教练帮你指出场地的某一个角落，然后按照他指的位置进行步伐训练。
6练习发短球。不论是单打还是双打，发短球会让对手猝不及防。他会预料不到，并且有可能来不及跑过去接发球。要想发短球，你不能仅仅轻轻地击打一下球，不然球会落在自己一方的场地。应该在更高的击球点击打，球要紧贴着拍子，而不是在球拍的前面。
7练习单打发长球。单打中，将球发到后场发球线会让对手措手不及。他有可能会因为站得太靠前而完全接不上球，或者没有足够的力量来回这个球。要想把球发远，让球在你的前方落下，同时将球拍向后挥动至接近肩膀的位置，这样在你向前挥动球拍击球前能产生更大的动能。
8永远不要放弃。始终尝试去击球。