游泳呛水好几天不舒服怎么办
为什么游泳时屏住呼吸潜入水中还会呛水？
为什么游泳时屏住呼吸潜入水中还会呛水？
谢谢邀请。It 游泳时窒息是很常见的现象。即使有经验的玩家也可以 不能完全避免呛水，因为在水中的状态和不同的水环境都会引起呛水。首先，当你潜入水中时，水的压力会将水灌入你的鼻孔和耳道。其次，游泳时会有波浪，呼吸时波浪很容易穿过呼吸道造成窒息。当然，前者几乎不会发生在老手身上。
那么，如何解决这种现象呢？其实方法很简单，就是向外呼气。单纯的屏住呼吸只是你的自我感觉。当你潜入水中时，由于你的鼻孔处于向上的状态，水本身很容易流入鼻孔。再加上水的压力，如果只是憋气，很容易导致水进入鼻孔。而如果你在潜入水中时屏住呼吸，你的鼻子会因为你的身体动作而不自觉地轻微呼吸，最终导致你窒息。
我们可以参考仰泳和自由泳转身。仰泳时，我们的鼻孔保持向上，入水后鼻子不会呛水。这是因为运动员会憋气，同时会收缩鼻腔内的呼吸道，利用气流把水憋住。同时，他们会用呼气的将鼻腔内的水排出，吸气只靠嘴来完成，可以有效避免呛水。然后是自由式转身，通常在转身的瞬间伴随着呼气。快速呼出可以避免突然翻身时水流入鼻腔造成的窒息。其实这和游泳时突然潜入水中很像。
所以游泳的时候一定不能简单的屏住呼吸，要在潜入水中的时候呼气，然后用呼出的气流来抵抗水的压力。能有效防止窒息。
怎样在深水池呛水时自救？
在这种情况下，首先是不要惊慌。我一般都是这样处理的，希望对你有个参考:
1.轻微窒息，我一般不 t调整我的姿势，稍微加快通气的频率，通气时用力咳嗽，可以调整。
2.如果溺水严重，停止漂浮，将头伸出水面，用力咳嗽，直到恢复。
3.有时候，突然被水呛到，我会主动老老实实喝水(因为我不 我不想停下来，你知道)，就一会儿。当然，如果水质不好，不要 不要轻易使用它。总之安全第一，安全高于一切，呛水没什么大不了的。