篮球前锋进攻技巧教学
前锋怎么打,应该练什么?
前锋怎么打,应该练什么?
前锋该怎么打,这个问题大多数足球人都认识差不多的:要有较好的控球技术,过人技术,传停技术,射门技术,有速度利用速度,速度优势不大就靠走位,有身体重量就利用身体,等等,扬长避短。配合上因对手队友情况和场上局面来选择处理球方式,达到最优决策。
至于怎么练,我有秘籍,一般人不告诉他,来跟我半年就够了。来之前发红包吧
篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功?
原有的概念可以告诉你。
小前锋(SF)
小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞,小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要45%就算得上合格,而40%以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。
为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。
因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
大前锋(PF)
大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。
所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。
通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。
大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到55%以上。
不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。
中锋肯定要在篮下 如有人死定住你了 此时你一定要动 不能在原地 以摆脱防手者 防手时也一样 要积极 有饶前 有背后 那要看对方了弹跳不好的 有身高的 可饶前 总之 打篮球一定要动
作用:协防,补防,篮板,挡拆,3分助攻,篮下强打,分技术中锋和力量中锋。