橘子哪个季节吃最好
哪个时段吃什么水果对身体好？
哪个时段吃什么水果对身体好？
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吃水果既要丰富多样，又要保证营养充足，还要选择合适的时间吃。吃好和吃好一样重要！
通常水果要在两餐之间吃，也就是早餐和午餐之间早上10点半左右，午餐和晚餐之间下午3点半左右。作为两餐之间的补充餐，既能保证营养摄入的均匀分布，维持血糖的稳定波动，又能有效缓解饥饿感，避免中餐或正餐摄入过多，还有助于减肥！
也可以随餐食用，有助于减少一餐的总能量摄入，但要避免饭后吃太多水果，因为吃完后能量会不知不觉增加。
还要注意一些热的水果，也是高能量的水果，比如榴莲、芒果、桂圆等。，这些都不适合饭后吃，影响睡眠质量，能量也让你迅速囤积脂肪。
晚饭不吃，可以吃橘子吗？
不吃晚餐是一种相对健康的饮食。古人提倡 中午后不吃东西也就是说不吃晚饭，可以减少各器官的工作量，让它们休息一下。同时，身体所需的能量可以通过消耗早餐和午餐剩余的能量或身体积累的脂肪来预防或消除肥胖，有益健康。
橘子从食物性质上来说属于热性食物，吃多了容易上火，尤其是空腹的时候。而且橘子中食物残渣较多，不利于消化，增加肠胃负担；空腹吃饭时，其中所含的化学酸容易刺激肠胃，引起不适，所以如果不 晚上不要吃饭，空腹吃饭弊大于利！如果你真的想吃，你可以吃一个苹果，比橘子好吃多了。
喜欢吃橙子的人可以放在午饭后，避免不良影响，发挥优势。